月子里产妇能吃莲子吗 月子里能吃莲子吗?
本篇文章给大家谈谈月子里产妇能吃莲子吗，以及月子里能吃莲子吗?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、产妇坐月子可以吃新鲜莲子吗
- 2、桂圆莲子坐月子能吃吗
- 3、产妇坐月子可以吃莲子吗
- 4、哺乳期能吃莲子吗
- 5、坐月子可以吃莲子汤吗
- 6、月子可以吃莲子吗?
产妇坐月子可以吃新鲜莲子吗
坐月子是可以吃莲子的，但是一定要注意控制好量,不能吃得过多，因为莲子属于凉性的食物，吃的多了会引起肠胃功能出现不适。
原因分析
莲子的营养价值也是非常高的，它有很好的滋养补虚的功效，清热解毒，还具有抗癌和降血压的效果。
举措建议
产妇在坐月子期间一定要注重营养，可以多吃一些含高蛋白和高能量的食物，比如乌鸡汤，猪蹄汤，骨头汤或者是鸽子汤，能够很好的补充身体的虚弱，还能够促进乳汁的分泌，一定要多休息，避免劳累。
桂圆莲子坐月子能吃吗
坐月子的产妇是可以吃莲子的，因为产妇分娩后体内留有组织创面，需要进行组织修复。莲子含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质，适合产妇进行营养补充。同时莲子还有促进凝血的作用，适合产后止血。坐月子产妇吃莲子的好处是：1、促进身体恢复：产后产妇体力消耗巨大，身体受损，需要摄入更多营养物质。而莲子含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质，还有促进凝血，可以促进产后止血。2、健脾利胃：莲子甘平，甚益脾胃，有补脾止泻，补肾涩精，养心安神之功。适用于脾虚久痢不止。《随息居饮食谱》言其“鲜者甘平，清心养胃。”产妇产后口渴，胃口
产妇坐月子可以吃莲子吗
产妇可以食用莲子，虽然莲子有一些寒凉性，但是可以配合一些稍为温性的食材，这样就可以将其中的寒凉性质相互抵消，从而达到很好的补充身体营养的功效。特别是对于一些产后身体燥热上火的产妇，通过食用莲子有着很好的败火去燥的功效。
产后的女性多出大部分会出现气血不畅的症状，而食用莲子可以具有很好的促进气血流通，滋补五脏不足，让十二经脉气血通畅的功效。
如果产妇在产后出现脾虚泄泻，消化不良，恶露淋漓，失眠多梦，心烦易躁等不适的症状，都可以通过食用莲子来达到很好的调理功效，因为莲子这种食物具有很好的解烦助眠，养心气去心火的功效。
女性在做月子期间，可以用莲子烹饪一些具有保健功效的食谱，比如莲子肚片汤，桂圆红枣莲子汤等等，这些食谱都具有很好的保健五脏的功效，吃了以后会增强五脏的功能，也能提高机体免疫力。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
哺乳期能吃莲子吗
哺乳期可以吃莲子
莲子能补五脏不足，还能使气血通畅，是很适合产妇食用的，能帮助产妇恢复身体。莲子中的莲心碱能保护心脏、降低血压，它含的棉籽糖对病后、产后的人或老人有不错的滋补作用，产妇吃莲子是不会回奶的，只要注意适量食用就行，不过也有极少量的产妇吃了莲子后奶量减少。
产后多久可以吃莲子呢
莲子营养价值高而且对于女性来说尤为适合，其实产妇坐月子期间适量食用莲子对产后身体的恢复是有很大的帮助的，所以产妇在产后一周就就可以适量食用莲子，莲子虽然营养价值高但是并不是所有产妇产后都适合食用，所以产妇产后吃莲子还需要根据自身的实际身体情况而定。
哺乳期吃莲子的好处
产妇生完孩子后，身体气血很虚，需要吃很多温补型的食物，要少吃凉性的食物，莲子属于凉性的食物，所以产妇要少吃。有的产妇因为进补太多的营养品，而导致消化不良，这时就可以适当吃一些莲子做的食物来缓解。莲子可以帮助产妇治疗失眠多梦、脾虚泄泻等，还可以清火养心、滋补安神。
莲子的功效有哪些
1、莲子有利于我们通经脉，使我们的气血更加畅顺，莲子里含有一种叫做氧化黄心树宁碱的营养物质，这种营养物质有利于抑制我们出现鼻咽癌的病症，因而莲子具有非常好的防癌抗癌的效果。
2、莲子中含有一种叫做非结晶形生物碱N-9的营养物质，这种叫做非结晶形生物碱N-9的营养物质对降压具有非常显著非常有效的作用。
3、莲子含有一种叫做莲心碱的物质，这中间叫做莲心碱的物质能够帮助我们清热泻火，并且还具有非常显著的强心的效果。
4、吃莲子能够滋养补虚，还能止遗涩精。
哺乳期吃莲子注意事项
1、 不宜过量
产妇吃莲子的好处有很多但是需要注意的是不宜过量哦，产妇产后需要补充多方面的营养过量食用莲子不仅不利于身体的恢复而且对产妇的身体也会造成一定的伤害，所以产妇吃莲子一定要注意适量。
2、 不宜盲目食用
产妇吃莲子还要注意不宜盲目食用，虽然说绝大多数产妇食用莲子是具有很好的滋补作用，但是由于每个产妇的实际身体情况不同所以并不是每个产妇产后都适合吃莲子的哦，产后身体虚弱、失眠多梦、脾肾亏虚的产妇就不太适合吃莲子。
3、 注意搭配
产妇吃莲子还要注意合理搭配食材，莲子本身就具有一定的凉性所以食材的搭配显得尤为重要，产妇吃莲子一定要合理安排好搭配的食材，以免影响产妇肠胃的吸收。
哺乳期莲子食谱推荐
1、 莲子薏仁炖猪排
原料：去心莲子6克，薏仁10克，猪排骨500克，冰糖100克，葱段5克，姜4片，盐适量。
做法：
1.将莲子与薏仁洗净，入干锅炒香后捣碎，加适量清水熬煮，取汁待用。
2.将猪排骨洗净，切成小块;姜片和葱段洗净。
3.将排骨、姜片和葱段放入煮锅内，加入莲子和薏仁汁煮至七成熟，加冰糖后用文火炖1小时至汁收浓，再加盐调味即可。
2、紫薯银耳莲子粥
原料：银耳、紫薯、莲子、枣、枸杞、糙米、冰糖(适量)。
做法：
1.银耳泡发、洗净、撕成小朵,紫薯去皮，切成小丁。
2.糙米洗净，莲子、枣、枸杞洗净。
3.所有材料倒入砂锅中，加入超过食材一个食指高度的水大火烧开，小火慢熬60-90分钟加入适量冰糖即可。
坐月子可以吃莲子汤吗
在平时的生活当中，银耳莲子羹，莲子百合红豆粥，都是大家平时特别喜欢吃的甜品。但是因为莲子在很多朋友的眼里都是属于凉性的食物，所以很多女性在产后都不敢使用，那么月子可以吃莲子吗？
产妇可以食用莲子，虽然莲子有一些寒凉性，但是可以配合一些稍为温性的食材，这样就可以将其中的寒凉性质相互抵消，从而达到很好的补充身体营养的功效。特别是对于一些产后身体燥热上火的产妇，通过食用莲子有着很好的败火去燥的功效。
产后的女性多出大部分会出现气血不畅的症状，而食用莲子可以具有很好的促进气血流通，滋补五脏不足，让十二经脉气血通畅的功效。
如果产妇在产后出现脾虚泄泻，消化不良，恶露淋漓，失眠多梦，心烦易躁等不适的症状，都可以通过食用莲子来达到很好的调理功效，因为莲子这种食物具有很好的解烦助眠，养心气去心火的功效。
女性在做月子期间，可以用莲子烹饪一些具有保健功效的食谱，比如莲子肚片汤，桂圆红枣莲子汤等等，这些食谱都具有很好的保健五脏的功效，吃了以后会增强五脏的功能，也能提高机体免疫力。
月子可以吃莲子吗?
女性朋友在坐月子的时时候是应该要适当的吃一些有营养的食物的，这样才能够保证身体的迅速恢复。所以女性朋友在坐月子的时候是可以适当的吃一些莲子的。在坐月子的时候适当的吃一些莲子对于产后的身体恢复以及补血是有很大帮助的，希望你们在生活中可以好好的去利用莲子这种食物的营养价值。
女性朋友在坐月子的时候适当的去吃一些莲子，对于身体健康是有很大帮助的，而且莲子这种食物可以补充产妇身体消耗的营养物质的，以及降低产妇进补太多引起的火气，所以女性朋友吃一些莲子是很好的。
可以吃莲子的!莲子对产后和术后的身体恢复都很有效果。您可以加血红枣这样还有补脾益气活血的效果。坐月子肯定会进补，也就容易上火，但这火未必是实火，很有可能是虚火。舌苔白表明体内有寒气，可能体质为上燥下寒，所以感觉有火。治疗主要不在于败火，而是改变上燥下寒的不平衡，适当泡脚会有助于降虚火。饮食适当清淡，荤素搭配比较好。
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子药性：性平、味甘涩，人心、脾、肾、大肠经。
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
为了让我们了解一下坐月子是否可以食用莲子这种食物，文章详细的为我们分析了产妇食用莲子的好处。产妇在生活中适当的吃一些莲子对于身体健康的是有帮助的，它可以促进你们身体恢复以及提高你们的身体抵抗力，你们是可以多吃一点的。
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