产妇坐月子可以吃姜吗 产妇在月子里可以吃姜吗
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坐月子可以吃姜不
产妇可以适量吃生姜，生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛、天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸等营养成分。生姜可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。生姜可以发热祛寒，可缓解产后气血亏损引起的体寒血瘀等症状，缓解疼痛，所以产妇的饮食中可以适量加入生姜，有利于身体的复原。每餐用量不要超过10g，不要将生姜去皮，有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，所以产妇吃生姜需要注意生姜的吃法、吃的时间，一般早上和中午吃，晚上不能吃，而且不宜过多，需要在饭中吃，不能空腹吃。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
坐月子能吃生姜不
在女人坐月子的时候是有很多禁忌事情需要遵循，在饮食上也不能够乱吃。生姜是一种带有刺激性成分的食物，有些人就觉得坐月子的时候不能够吃生姜，吃了生姜之后会影响到身体的恢复。那么，女人坐月子能不能吃生姜？
在坐月子时产妇当然可以吃生姜，生姜是属于平性的石材，不少产妇因为生产时出了大量的血，坐月子时总感觉到手凉脚凉，晚上也因此而睡不着，吃了点生姜做的食物是可以起到保暖、驱寒的效果，晚上能睡得安稳。
在坐月子的时候吃生姜还可以带来补血的效果，但也要用生姜搭配相应的食材才可以发挥作用，比如做猪脚姜给产妇吃，就是一道适合补血的食谱，在广东地区产妇坐月子的时候都要吃它。其他地区的产妇也可以学学广东人烹饪是用生姜的做法。
坐月子吃生姜还有增加食欲的效果，但是也要考虑到生姜辛辣的特点，在烹饪的时候放一点点生姜作为调料是不错的，但并不适合直接吃生姜，直接吃生姜的话反而会因为味道过于辛辣而感觉到特别难受，加重产妇不适。
坐月子可以吃姜吗
坐月子期间可以吃姜。1、生姜中的铁元素含量非常丰富，坐月子期间孕妇一般都处于慢性失血状态，容易患缺铁性贫血，适当吃点姜可以补充铁剂，预防和改善产后缺铁性贫血的症状。2、生姜中含有很多活性物质，具有比较好的抗氧化、抗衰老功效，能够有效改善产后皮肤色斑形成，延缓皮肤衰老。
坐月子可以吃姜
坐月子可以适量吃生姜，但要注意食用时机。生姜别名有姜根、百辣云等，是姜科的多年生草本植物的新鲜根茎，姜的根茎（干姜）、栓皮（姜皮）、叶（姜叶）均可入药。产妇应待恶露转为颜色淡黄色或白色再食用生姜为宜。产后坐月子期间，由于分娩能量消耗较多，产妇气血受损，容易出现口渴、食欲不振的情况。生姜可刺激唾液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。同时生姜也含有较多膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解产妇便秘。坐月子期间产妇吃生姜的好处如下：
改善胃口，增加食欲
生姜所含的姜辣素刺激消化道黏膜，增进食欲，帮助消化。产妇分娩时机体受损，能量消耗大，容易身体疲乏，胃口不佳，所以产妇吃姜，可以促进消化，增进食欲，促进产后恢复。
防治产后便秘
产妇坐月子时胃肠功能还未完全恢复，胃肠蠕动较差，且由于身体情况活动量较小，容易发生便秘。生姜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防治便秘。
驱寒暖身，缓解手脚冰凉
生姜对血管运动中枢和呼吸中枢有兴奋作用，吃姜可以促进血液循环，驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，对产后恢复有利。
利尿消肿
生姜的外皮性味辛凉，有利尿消肿之功效，适用于小便不利，水肿等症。产后3天内由于子宫收缩复原，胎盘循环停止，大量血液从子宫进入体循环，体循环血容量剧增，再加上对妊娠期间过多的组织间液的回收，血容量可以增加15%-25%。产妇适当食用生姜，有助于利尿消肿。
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