练什么(练什么提升气质) 网络知识 2022-09-09 15 1，主要是练眼力知美丑，识好歹不然没有书法眼力，总是以坏为好，以好为坏，说黄话开黄腔就像练琴没有好的听力，再练都是不着调2，练臂力腕力，练书法是用手的臂力和腕力，初学者写不了多大一会，就手痛手抖。周一四练习肱二肌胸大肌股四头肌周二五练习肱三头肌肩胛肌背部肌群股二头肌周三六练习颈肌初学者不要练习股四股二肌周日休... 阅读全文
