顺产产妇食谱(顺产坐月子菜谱) 母婴育儿 2022-09-07 28 1、1清淡易消化的食物如小米粥南瓜粥烂面条等，主要是由于顺产后胃肠功能较弱，进食上述食物不会增加胃肠道负担2富含蛋白质的食物由于顺产体力消耗较大，进食牛奶鸡蛋鱼虾牛肉等食物富含蛋白质，可以补充消耗。2、南瓜薏米粥 材料米饭1碗南瓜100克鸡蛋1个薏米40克枸杞子10克葱1根高汤4杯盐半小匙做法材料洗净，葱切末... 阅读全文
