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女生生理期约会，可以去茶吧喝茶聊天或者去电影院看电影，不适合去需要多运动的地方，比如游乐场和酒吧等等。4多吃纤维和瘦肉蛋白 多吃糙米燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜纤维帮助体内清除过量的雌激素多吃蔬菜豆类全麦荞麦以及大麦不仅纤维丰富，也含有大量的镁等食品，可摄入更多的维生素B1。1多吃促进...