产妇吃鱼怎么做(产妇吃鱼的做法大全) 母婴育儿 2022-09-14 16 鱼汤是最有营养，如果是活鱼最好是清炖 炖东西 最好是用砂锅炖 营养流失少 不是越久越好哦 一般情况下鱼最好是乌鱼和鲫鱼买回来需要放23个小时 这个时候的鱼的营养价值是最好的 用砂锅炖的话，冷水下鱼和佐料。 1将买来的鲫鱼去鳞去除内脏，清洗干净后，稍微晾干表面水分，将铁锅置于火上放入少量的食用油，将鱼两面煎至微... 阅读全文
