产妇吃鱼怎么做(产妇吃鱼的做法大全)
鱼汤是最有营养，如果是活鱼最好是清炖 炖东西 最好是用砂锅炖 营养流失少 不是越久越好哦 一般情况下鱼最好是乌鱼和鲫鱼买回来需要放23个小时 这个时候的鱼的营养价值是最好的 用砂锅炖的话，冷水下鱼和佐料。
1将买来的鲫鱼去鳞去除内脏，清洗干净后，稍微晾干表面水分，将铁锅置于火上放入少量的食用油，将鱼两面煎至微黄，然后开大火倒入沸水，水没入鲫鱼三公分即可，切记一定要加入沸水2然后放入3~4片生姜不要放其他的。
这个时候的鱼的营养价值是最好的 用砂锅炖的话，冷水下鱼和佐料，大火烧开后，再用小火慢炖，大概30分钟即可一般水煮鱼在水开后放入鱼片最多2分钟即可 答案补充 可以吃盐，就是味道一定要淡，加点quot味极鲜quot，如果喜欢的。
熟后吃鱼喝汤吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完口服1次连服3天丝爪仁有行血催乳功效，鲢鱼有和中补虚温中理气的作用喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用11归芪鲫鱼汤原料鲫鱼1尾半斤，当归10克，黄芪15克。
其次，锅内倒入食用油少许，将草鱼两面抹上少许盐，这样不利于粘锅，下锅煎炸，一面煎炸至鱼身鼓起之后，再翻到另一面，不至于粘住鱼皮，煎炸至两面金黄即可起锅，待用再次，另起锅，倒入清水稍多一些，方面之后出锅。
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