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因为这些食物当中热量的含量相当低，即便是多吃一些也不会引起脂肪堆积另外这些食物还容易产生饱腹感，吃了以后就不想再吃其他食物了，所以一定要注意，即便是在减肥期间早餐还应该注意的如果说吃的太少血糖过低会影响。据研究显示，吃早餐的人运动量要比不吃早餐的人高，也就是说，吃早餐的人运动的热量消耗趋向更强，对于长期控制体...