平板支撑瘦哪里(平板支撑瘦哪里粗哪里) 生活常识 2022-10-21 7 平板支撑是一种力量锻炼，更多是锻炼人的de肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗hào不足，并不能达到很好的de减肥作用要yào想瘦shòu得更快，还hái得通过较长时间的de有yǒu氧运动，同时控制饮食，减少热量摄入知识拓展，平板支撑发挥减肥；Step5保持chí平板支撑这个姿势shì，直到你感觉支撑... 阅读全文
