一分钟跳绳66个能减肥吗 一分钟跳绳260个算什么水平 医学知识 2023-05-21 14 1、跳绳shéng不但可以帮你减jiǎn肥瘦身，还可以让全quán身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统心脏心血管guǎn系统得到dào充分的锻炼开始跳绳shéng，先跳10至20次，休息1分钟zhōng后，重复跳10至20次习惯过厚可先跳30次，休息1分钟zhōng后，再跳30次减jiǎn。2、你好，跳绳sh... 阅读全文
