跳绳1小时无绳能减肥吗 跳绳1小时无绳能减肥吗为什么 医学知识 2023-05-21 11 1、要看个人的de身体情况，比较强qiáng的de基本就在一个月左右，稍微差一点2个月也基本差不多了看来你是属于比较厉害的de了，可以换换运动方式，一周内可以选择连三天跑跑步，或者做自重运动，有yǒu挑战性的de话也可以加下跳绳shéng的de强qiáng度；无绳shéng跳绳shéng是有yǒu用的de，也... 阅读全文
