每跳绳半小时能减肥吗 每天跳绳半个小时能消耗多少卡路里 医学知识 2023-05-21 13 每天跳绳半个小时，每半小时跳30005000个左右的话每月可以瘦12斤左右根据运yùn动dòng强度的不同，减肥效果是不同的跳绳时应注意的事项1选择适当的场地灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的。跳绳每半小时消耗热量四百卡这是一项健美运yùn动dòng，对心肺系统等各种脏器协调性姿态... 阅读全文
