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平时还应该不要熬夜，保持规律的作息，应该注意增加营养，都能够让奶水变多基本上女性刚生完孩子都会开始喂奶，而有些妈妈的奶水不足，此时心里就非常的着急了，怎么让奶水迅速变多呢最好生完宝宝第一天开始找个催乳师；新手妈妈可以摸一下自己的胸，看一下里面有没有硬块，如果有就是堵了，可以用热毛巾敷一敷，顺时针揉一下乳腺经脉...