硬拉练哪里(屈腿硬拉练哪里) 生活常识 2022-09-06 31 毕竟在我们的健身三大项中，其中是有硬拉这个训练动作的另外的两大项，则分别也是我们所熟悉的卧推和深蹲接下来，我们要说的一个问题，那就是关于硬拉的硬拉到底是练腿的动作，还是练背的动作我们大多数人都会认为；1背部肌群 硬拉之所以在健美界被认为是锻炼背部的一个动作，是因为在整个硬拉过程中，背部肌群始终是发力的主要肌肉... 阅读全文
