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新鲜蔬菜水果含有多种维生素矿物质膳食纤维果胶有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物下面就来看看哺乳期的妈妈吃什么水果比较好木瓜木瓜含有丰富的蛋白酶淀粉；有些女性在哺乳期的时候比较嘴馋，这种情况是可以吃零食的，但是要注意选择零食那么哺乳期可以吃什么零食1哺乳期可以适量...