适合产妇吃的菜谱(产妇可以吃什么菜谱) 母婴育儿 2022-09-11 24 1、一般产后第二天就可以正常进食，产后第34天左右，腺管通畅就可以吃催奶食物，包括各种汤水类，比如鲫鱼豆腐汤炖排骨炖猪蹄炖羊肉炖牛肉等等，连汤带肉一起吃，含有丰富的蛋白质油脂和水分，有下奶的作用产后。 2、1主食以粥类为主，推荐八宝粥海带粥鸡蛋粥鱼片粥瘦肉粥等各种粥，当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻，... 阅读全文
