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1、到了产后三四周，产妇身体基础恢复了，一般的日常饮食也都能吃了，就可以正常吃了，每天蔬菜水果肉类豆制品鱼虾坚果等，都最好能吃一些京妈提醒 水果可以吃很多老人，不给坐月子的产妇吃水果，说是太凉了。2、女性在月子期间需要富含蛋白质的食物，特别是优质蛋白可以吃鱼虾或肉类，同时应该经常更换种类，不要固定，避免在食欲...