产妇能吃瓜子吗(产妇能吃瓜子吗月子期间) 母婴育儿 2022-09-10 12 产后包括“月子期”的饮食没有特别的禁忌，瓜子花生也是可以吃的，不要太多，每天去壳10~15克左右就好注意食物卫生，合理搭配，均衡营养，易于消化避免烟酒，浓茶咖啡，少吃腌制烟熏食物，适量辣椒以免引起刺激性腹泻推；能吃葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源，注意一次不要吃太多以免上火葵花籽富含不饱和脂肪酸多种维生... 阅读全文
