产妇吃什么对婴儿好(月子里吃什么对产妇最好)
1、丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤熟后吃鱼喝汤吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完口服1次连服3天丝爪仁有行血催乳功效，鲢鱼有和中补虚温中理气的作用喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗。
2、产妇适当吃些水果对产妇和婴儿都有好处，应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊。
3、1红枣红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃益气生津调整血脉和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱气血不足的坐月子的人食用其味道香甜，吃法多种。
4、哺乳期关键是要饮食均衡，主食肉蛋蔬菜水果都要吃，宝宝的营养才全面要多喝水，不要过多的摄入糖分和高热量高脂肪的食物所谓的大补，不需要，吃得太多反而会使宝宝过胖，影响脑部发育需要注意的是，可以。
5、部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢 一虚弱的产妇吃什么好 牛奶鸡蛋粥 营养分析牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉。
6、产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用5产妇吃山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值山楂中还含有大量的山楂酸柠檬酸，能够生津止渴散瘀活血产妇生孩子后。
7、4哺乳期不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利5哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
8、产妇比较适合吃容易消化，并能快速补充营养的食物，比如汤粥鸡蛋牛奶等产后需要尽快恢复伤口和补中益气，燕窝是最适合的温补佳品燕窝中含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复此外，燕窝不含有任何对人有害的物质。
9、2新鲜水果，香蕉草莓苹果橘子等等在生活中都很常见，这些水果所含有的维生素极为丰富，哺乳期妈妈吃最好每天都吃一些，这样不光可以更好的使得产妇的身体加快恢复，也会有利于改善宝宝出现的排便异常症状3多喝水。
10、1鸡蛋鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，无明显的“滞胃”现象，对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处每日以吃2个为宜进食过多的鸡蛋，身体不能充分吸收，还会增加肾脏的负担。
11、因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长。
12、因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱 四忌常喝咖啡咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险 五忌吸烟香烟的烟雾中有数百种有害物质。
13、刚生下宝宝的妈妈吃什么好饮食要清淡，喝点小米粥，吃点煮鸡蛋，喝粥的时候可以加点红糖，少吃多餐，吃点蛋白质含量高的，不能吃辛辣，少油腻，清淡一点，喝点汤，要清淡，不要太咸。
14、2营养汤 产妇生产完宝宝以后，肠胃功能都会受到影响，这个时候在产妇做菜的时候，应该多以流食或者半流食为主，那么既要有营养还要促进消化，分泌乳汁应该选择做些营养汤，比如说鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，紫菜鸡蛋汤等等。
15、3可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，帮助宝妈尽快恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症！4乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体。
16、再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用5产妇吃山楂 山楂中含有丰富的维生素和矿。
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