扭伤怎么处理 肌肉扭伤怎么治疗最快最好方法
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扭伤要怎样治疗?
扭伤:常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部,颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜到医院诊疗。另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡、按摩,须观察1周后视情况而定。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(0.25%~0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。
扭伤后如何处理
扭伤后我们会出现疼痛,肿胀等不适的感觉,那么扭伤后该如何去处理呢,下面我们一起来看看吧。
扭伤后如何处理
休息
不管是哪个部位扭伤,必须先休息,腰部扭伤要及时的卧平坦的地方,脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地,受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。
冷敷
休息后,就需要冷敷,冷敷最好能够尽早,通常在扭伤后的几分钟之内进行,冷敷的作用就是使我们收缩血管,减少我们扭伤部位的肿胀情况。
有时候身边没有冰袋,那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位,或者直接取来半盆凉水把脚放进去。
冷敷时间一般在半个小时,中间停一个小时之后进行第二次冷敷。
医院检查
到医院去做X光检查,任何部位扭伤一般不会骨折,常见的是软组织损伤和韧带拉伤,拍片子是为了排除骨折或者关节错位。
如果没有出现骨折或者是关节错位这样的`严重情况时,我们就可以进行下面这些步骤的治疗了。
热敷
确诊没有骨折和关节错位之后,接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了,热敷的办法和冷敷差不多,温度正好相反,用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。
也可以用热醋、热酒等进行热敷,以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。
加压治疗
热敷之后还可以加压,腰部扭伤不用加压治疗。
方法是先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化,包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,但经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。
观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。
用药
还可以外用跌打损伤药物,比如外涂红花油,活络油,喷雾剂,活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。
抬高患处
脚部或者下肢扭伤后平时要把伤处抬高于患者心脏高度,可以止血止肿。坐在沙发上时用一个凳子把扭伤的脚放在凳子上。
针灸
针灸治疗扭伤有较好疗效,若扭伤后立即采用手足同名经对应取穴法,随咳进针,同时令患者活动患部,常有针入痛止之效。
但必须排除骨折、脱位、韧带断裂等情况。也可配合推拿、药物熏洗等疗法。
注意事项
1、扭伤之后不要立即热敷
2、必须休息,待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
3、合理用药。扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大。
4、扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等,痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。
5、扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部的扭伤,就是平常说的“闪腰岔气”。
6、扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等,痛是必然出现的症状,肿及皮肤青紫、关节不能转动,都是扭伤的常见表现。
7、腰扭伤者最好睡硬板床,扎宽腰带,并锻炼腰背肌。
8、为防止再度发生踝关节扭伤,要在鞋底外侧后半段垫高0.5厘米(即在外侧钉一片胶皮或塑料),以保护韧带或佩带护膝2~3周。
9、切忌在扭伤的急性期,仍然不休息,并有较多活动,造成软组织得不到修复时间,新鲜扭伤变成陈伤,局部持续疼痛、瘀肿不退。
10、腰肌扭伤,最重要的是安静,慌慌张张地跑医院是使病症加重的原因。如果处理不当,会反复发作,可能发展成椎间盘脱出。
治疗措施
1.如裸关节扭伤
急救时可以用毛巾包裹冰块外敷局部,48小时后可以用热毛巾外敷(皮肤破损不严重),首先是要制动休息,用枕头把小腿垫高,促进静脉回流,瘀血消散。
另外可用茶水、黄酒、蛋清等调敷云南白药、七厘散等,2~3次/日敷伤处,外加包扎,促进瘀血消散,有较好的效果。
2.腰部扭伤
见于突然的转身或二人抬物时的用力不均,其治疗要点也是要静养。
应在局部作冷敷,尽量采取舒服体位,或者侧卧,或者仰平卧屈曲,膝下垫上毛毯之类的物品。止痛后,最好是卧硬板床送医院或找医生来家治疗。
3.在运动中扭伤手指
最常见于打篮球的争球时,末节手指触球的瞬间,有触电样的疼痛而突然停止活动,伤后应立即停止运动,首先是冷敷,最好用冰块。
但没有条件时,可用净水代替。将手指泡在冰水中冷敷15分钟左右,然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸直位置。检查手指的活动度,如果手指的伸直弯曲都受限或者末节手指呈下垂样,可能是发生了撕脱性骨折,一定要去医院诊治。
扭伤怎么紧急处理
临床上最常见的扭伤是踝关节的扭伤,扭伤以后,首先需要患者立即停止运动,平卧在地,疼痛比较明显的可以使用冰块、冷毛巾进行冷敷,可以有效的减轻肿胀,减少出血,缓解疼痛。
经过简单处理以后,建议患者及时去医院就医,通过医生查体以及磁共振检查,如果发现韧带有断裂的,可以通过石膏托进行固定,固定时间一般为3-4周。
扭伤怎么处理
脚扭伤第六天淤青消除了,慢慢地会变成浅黄,就是因为逐渐与皮肤的颜色达到融合的状态。
扭伤脚踝怎么处理,教你正确的处理方法
1、正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热敷了,这么做有利于消除扭伤部位的淤血,让患处没有那么疼。
2、适当做些活动:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及疼痛感非常明显的,这时候不可以有任何的运动,还要把受伤的脚踝抬起来。等到病情稳定之后,只要疼痛在能够忍受的范围之内,就要慢慢增加脚踝的运动。
3、准确按摩扭伤部位:一旦脚踝扭伤,这时候可以通过按摩来促进血液循环的,从而大大缩短脚踝康复的时间,让自己快点好起来。
4、用药合理:刚刚扭伤的时候,是不需要吃药的,也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物,防止流失掉更多的血液,肿胀更加明显。要是疼痛难以忍受的话,可以稍微吃点止痛药的。隔了一天之后,可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物。需要注意的是,等到肿胀消退后就不要再用药了,就算继续吃药也没有多大效果。
5、及时就医:要是脚踝扭伤后,可以勉强站起来或者是走路的话,表示病情不严重,自己在家就可以进行有效的处理。不过要是扭伤后,疼痛不止,站都站不起来,按压患处后变得越来越肿,表示也许伤到了骨头,必须马上去医院拍片检查。要是检查出现骨折,还要在专业医生的指导下打石膏绑腿治疗,同时要卧床静养三个月。
大部分情况下是由于人们自己不小心而导致脚踝扭伤的,要是病情不严重的话,可以自行在家进行处理。不过要是病情非常严重,稍微动一下都疼,那么最好尽快去医院拍个片看一下,看看有没有出现骨折等意外情况,便于及时采取对应的治疗措施,防止病情恶化。
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