红小豆产妇可以吃吗 红小豆产妇能吃吗
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本文目录一览：
- 1、产妇能吃红小豆吗
- 2、坐月子能吃红小豆吗
- 3、月子产妇能吃红小豆吗
- 4、赤小豆汤产妇可以喝吗
产妇能吃红小豆吗
坐月子是中国人历来都非常讲究的。月子里不仅仅用的东西需要注意，吃的东西更是需要特别的小心，不然吃了不好的东西会对健康造成极大不利，为了一时的贪嘴，造成身体不健康，实在是不值得。那么坐月子能喝红小豆饭吗？
坐月子期间的产妇是可以喝红小豆饭的。红小豆是一种很好的食品，是豆类产品，营养丰富，并且可以用来消除水肿。产妇生产之后，如果身体出现了水肿，那么建议多吃红小豆饭。如果产妇乳汁分泌不是很多，出现了胀痛，或者是乳汁分泌不畅，那么就可以多吃红小豆饭，可以通乳去胀。每天早晚多吃红小豆饭，就可以让自己身体上的不适迅速消除。哺乳期的女性特别适合吃红小豆饭、坐月子期间。自然也是可以多吃一些的。
既然月子里要吃红小豆，那么就需要学会挑选优质的红小豆。挑选红小豆的时候，一定要挑选颗粒饱满、均匀的。如果红小豆里面出现了细小的颗粒，可能是虫屎，是红小豆生虫了，一定不要购买。同时还需要看颜色，颜色鲜亮的红小豆才是新的。可以将红小豆倒入水中，优质的红小豆会沉入水底，不好的红小豆会浮在水面上。
坐月子能吃红小豆吗
坐月子当然可以吃红小豆，并且好处很多。红小豆的做法有很多，一般多用于蒸饭或者煮粥，而一些糕点和冰棍中也时常会出红豆的身影。红小豆有着很多的好处，对于调节便秘，清热除湿方面也有很好的效果。
虽然好处多多，但坐月子期间吃红小豆注意不要过量，产妇刚生产过后，身体虚弱，身体对于营养的吸收并不是很全面，所以建议多以红豆汤的形式进补红小豆，这样既有利于产妇对于营养的吸收，并且对于产后预防疾病，清热解毒有着非常好的帮助。但要注意尿多者和阴虚而无湿者切忌不要服用红小豆。孕妇食用红小豆谨遵医嘱，按照标准的比例来食用。
总体来说，坐月子要少食多餐，一顿饭不要吃饱，但要吃好，每天多吃几次饭。切忌不要大鱼大肉，切勿太过油腻，也不要太过清单，荤素搭配，在坐月子期间保持充足的营养，有利于产后更好的恢复。
坐月子饮食禁忌：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
月子产妇能吃红小豆吗
坐月子的产妇，可以喝红豆汤粥。也可以喝小米粥、大米粥、玉米面粥。
最好是多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤这些对下奶都有好处。
饮食一定要花样多些，这样才会有食欲啊。
赤小豆汤产妇可以喝吗
产妇是可以吃赤小豆汤的，建议你生宝宝后，三天内不要喝豆类的汤，因为豆类的汤，容易导致肠胀气，建议你生宝宝三天以后，就可以喝赤小豆汤了，并且还有生奶的作用，你可以做小米粥的时候，加上赤小豆，这样多喝粥，多吃肉蛋奶，多吃各种营养汤，比如，排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤等。
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