产妇吃的水果(产妇吃的水果粥的做法大全)
1、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质，其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠健胃生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果还能降低血糖及胆固醇，有利。
2、产妇可以吃的水果包括橘子橙子草莓山竹葡萄等，产妇可以吃产奶的水果，尽量避免吃回奶的水果，西瓜和柿子有回奶的作用要避免吃其他的水果如橘子，橙子，草莓，山竹与葡萄，都可以适量吃吃水果的时候要注意不要贪凉；产妇可以食用水果，包括香蕉苹果猕猴桃桃子火龙果葡萄等，因为水果中含有较为丰富的维生素膳食纤维等营养物质，适量的食用能够起到改善便秘预防缺铁性贫血缓解疲劳等作用产妇可以食用性质比较温和的水果，例如苹；产妇可以吃的水果1榴连 味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉因其性热，能壮阳助火，对促进体温加强血液循环有良好的作用产后虚寒，不妨以此为补品榴连性热，不易消化，多吃易上火与山竹伴食，即可；产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的。
3、产妇适合吃的水果新鲜水果，如苹果猕猴桃榴莲火龙果香蕉等，以温性或平性水果最好水果含有丰富的维生素氨基酸微量元素等，是产妇产后重要营养来源，有些水果还能够促进消化，因此产妇可以适量食用一些水果，对身；产妇可以吃什么水果 产后吃什么对于新妈妈来说非常重要，既不可以乱吃，又要保证营养，这样才能养好健康的身体今天小编就和新妈妈们分享产妇可以吃什么水果，一起来看一下吧1苹果 苹果能涩肠健胃生津开胃和解暑；6产妇吃桂圆 桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果中医认为，桂圆味甘性平无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足7；1产妇可以吃猕猴桃，猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高猕猴桃具有止咳利尿通乳的功效，产妇适量吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力不过猕猴桃性冷，产妇吃的时候用热水烫一下再吃会比较好2。
4、吃苹果对身体的身心健康十分有益处，对一些孕妇更是如此，那麼哺乳期间该吃什么新鲜水果呢，编今日就来介绍一下合适哺乳期间吃的12种水果哦1苹果 苹果酸甜可口，营养丰富，老少两相宜的新鲜水果之一它的营养成分和诊疗；产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有帮助那么，产妇应吃哪些水果呢1香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用2。
5、比较适合产妇吃的水果有苹果，奇异果，火龙果等尽量不吃寒性太大的葡萄，西瓜等，吃水果的时候首先要适量，每天一个到两个就可以了，第二不能吃太冷的水果，要放到暖气上或者用热水泡一下再吃；产妇能吃的水果比较丰富，产后身体比较虚弱，所以产妇需要大量的营养，多吃水果可以补充维生素，有利于产后的身体康复，还能有效提高机体的免疫力但只推荐每天200到400g，不要过多，因为过多的水果会影响其他食物与主食和肉类。
6、2橘子橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多如果吃些橘子，便可防止产后继续出血钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子；有益于产妇产后恢复葡萄有补气血强筋骨利小便的功效因其含铁量较高，所以可补血可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血水果；苹果属于温性水果，适合产妇食用它含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质，能涩肠健胃生津开胃和解暑苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合征糖尿病及肝功能不良的产妇的产后恢复建议每天吃；产妇能吃的水果有苹果香蕉山楂樱桃水蜜桃等温性和中性的水果产妇吃水果的注意事项一不要吃太多寒凉性水果，特别是产后的最初七天，最好不要吃西瓜，香瓜等二在吃水果时最好是两餐之间，或者是饭后。
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