产妇骨头汤的做法大全 坐月子大骨头汤的做法大全
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哺乳期骨头汤做法大全
1.骨头汤常用排骨进行熬制,排骨营养丰富,可以有效的补充身体营养。做骨头汤时先将排骨用清水煮沸,这时水中会漂浮一层沫,这是排骨中的血水,将煮好的排骨捞出洗净放置。在锅中放入足量水,水煮沸后放入排骨,八角,姜,料酒等调料,大火煮沸再转为小火煲汤。小火煮半小时后放入山药,胡萝卜等蔬菜,再小火煮半小时,即可食用。
2.骨头汤营养丰富,有助于处于哺乳期的妈妈分泌奶水,并且骨头汤还可以健胃开脾,滋阴养颜,补充钙质,它可以提高机体制造血细胞。骨头汤适宜老人,孩子,孕妇等大部分人群食用。
3.在煲骨头汤时,要将骨棒敲碎,让骨髓充分溶解在汤中,使营养最大化,这样做出的骨头汤才滋味纯正,营养丰富。再配合其他食材煲制,就能煲出味道鲜美,营养全面的骨头汤。
产妇骨头汤怎么做 产妇骨头汤的做法
产妇生了孩子后,身体较虚弱,需要好好地调理一下身体,否则将会落下一些病根,影响一生的 健康 。产妇滋补身体,喝骨头汤最适合不过了。现在就和我一起来学习一下产妇骨头汤的做法吧!
产妇骨头汤的做法一
主料:白萝卜500克,猪小排(猪肋排)500克。
调料:大葱15克,姜10克,盐10克,料酒20克。
做法:
1.白萝卜洗净后去皮切块。
2.排骨洗净后切块。
3.葱洗净后打结。
4.姜洗净后切片。
5.锅内加入800毫升清水,放入白萝卜块,煮沸。
6.倒去汤水,盛出白萝卜备用。
7.锅内加入1000毫升清水,放入排骨,用中火炖半小时。
8.放入白萝卜、葱结、姜片,继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
产妇骨头汤的做法二
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。
做法:
1.黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。
2.加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
说明:黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗 产后 乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用。
产妇骨头汤的做法三
材料:排骨1斤,冬瓜1大块。
做法:
1.将剁成小块的排骨洗净控水。
2.取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火,捞出排骨控水,煮沸的水倒掉。
3.葱剥好洗净切段,姜洗净切片。
4.将淖好的排骨放到锅里,添加水 上火 煮开,放姜片葱段。
5.冬瓜洗净去皮去瓤切块。
6.等排骨煮熟后放冬瓜炖,冬瓜熟了,加入少许盐翻炒均匀,冬瓜炖排骨就好了。
产妇骨头汤的做法四
材料:冬瓜200g,猪排骨100g,香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。
做法:
1.冬瓜去皮,洗净,切块。
2.猪排骨洗净,剁块。
3.葱洗净,切段。生姜洗净,切片。花椒研细。
4.将猪排骨放入锅中,加清水适量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味品。
月子骨头汤的做法
首先要准备食材:猪骨、玉米、枸杞和盐、葱、姜等基本调料。
1、先把猪骨洗干净,然后将其放入开水中烫一下,
2、捞出来再进行一次清洁。
3、把玉米切成块,姜切成片,葱切成段进行备用。
4、到这里准备阶段已经完成,可以开始熬制大骨头汤了。
5、把适量的清水、骨头和葱姜放入砂锅中烧开,放入玉米块和枸杞之后,再放入适当的醋使骨头里的钙质可以得到充分的溶解,将大火改成中小火继续熬制。
6、细火慢炖一个半小时左右根据个人口味加入适当的盐即可。
7、这样,滋补糖类大骨头汤就熬制成功了。
在坐月子里面产妇除了可以吃猪骨头汤外,还可以吃鸡汤、鱼汤、木瓜汤等等,最好是能够换着菜谱来给产妇准备汤汤水水,让产妇不会喝厌的同时,身体又能够同时享受到多种食物的补充,获得更加丰富又多样的营养。
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