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产妇可吃莲藕黄花菜海带胡萝卜菠菜红苋菜番茄等具有补血作用的蔬菜莲藕 莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳产妇。哺乳产妇也可以多吃以下几种蔬菜1黄花菜 它非常有助于通乳，对于增加产妇分泌乳汁有一定的作用，而且黄花菜还有改善失眠以...