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第一，产后产妇要注意塑身适当的锻炼身体，这样能够促进新陈代谢可以适当的做一些恢复的锻炼操，可以做一些呼吸运动，平躺在床上，将双手放在肚子上，呼吸的时候一定要注意腹部肌肉的收缩还可以做一些提肛运动还有臂部的运；体育锻炼能够有效的帮助我们身体维持在一个非常健康的水平和状态，而且通过运动减下来的脂肪几乎不会在短时间...