怎么预防痛风 怎么预防痛风的方法有哪些
今天给各位分享怎么预防痛风的知识，其中也会对怎么预防痛风的方法有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、如何预防痛风？
- 2、如何才能避免痛风发作呢？
- 3、如何预防痛风发作？
如何预防痛风？
患者预防痛风发生的常见措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，牛羊肉以及肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外，包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物以及啤酒等饮品，此类饮食均会明显升高尿酸水平，因此预防痛风发作患者需限制或控制食用上述食物；
2、大量饮水：通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险；
3、避免服用相关药物：患者应尽量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物，如必须服用药物，则要注意监测尿酸水平，必要时可给予降尿酸治疗。
此外，对于已经出现高尿酸血症的患者而言，可进行降尿酸治疗。患者可服用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物，或别嘌醇等抑制尿酸生成的药物以及碳酸氢钠类的碱性药物。
如何才能避免痛风发作呢？
精神紧张、剧烈的运动、过度的劳累、高嘌呤的食物、酗酒、外伤、手术、感染或者是寒冷刺激都可以导致痛风的发作，所以说这些有高尿酸血症的患者或者有痛风发作史的患者，一定要避免这些。
另外还要倡导健康的饮食方式，低嘌呤、低热量、低脂、低盐、多饮水、戒烟酒，同时要坚持锻炼，控制好体重，这些行为都有利于预防痛风的发作。所以要避免痛风发作需要做到以下几点。
1、饮食上要控制，低嘌呤饮食，多饮水，戒酒。
2、避免剧烈运动、关节受伤，可以预防痛风的发作。
3、避免受凉熬夜，受凉熬夜后容易发作痛风。
4、痛风反复发作每年大约两次时，需要规律地吃降尿酸的药来控制尿酸水平，一般控制在小于360μmol/L。
如何预防痛风发作？
您好，痛风就是所谓的尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，正常的尿酸值，男性为149～416μmol/L，女性为89～357μmo1/L。那么怎么来预防痛风呢？改善高尿酸，目前最好的方法就是
1，多喝白开水或淡茶水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡。
2，避免大量进食高嘌呤食物，如：花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
3，禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。
4，低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。而豆制品并非痛风患者的禁忌，如豆腐脑、豆腐、豆浆等可以弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。以上就是预防痛风发作的几种措施，希望能够帮助到您，祝您身体健康！
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