产妇吃什么零食比较好 产妇能吃什么好吃的零食
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产妇可以吃什么零食解馋
每一个年轻的产妇都是有一颗童心的，虽然升级做了妈妈，但是自己依旧需要撒娇，需要人宠，零食也是必不可少的。有很多的年轻产妇，在月子里就忍不住要想吃零食，那月子产妇能吃什么零食？
月子里的产妇饮食特别受限制，不只是为了自己的身体恢复，更为了保证乳汁的质量。那零食选择也就很重要，千万不能喝冷饮、吃冰激凌、还有一些辣条、干吃面等零食。但是可以吃的零食也是不少的，比如酸奶、坚果、红豆糕、紫薯片等，这些零食不但不会影响产妇的恢复，而且对身体还有好处。
先来说说酸奶，酸奶是经过发酵的产物，里面含有丰富的益生菌群，可以平衡产妇肠道内的菌群，减少便秘、腹泻的几率。还有紫薯片，也是有助于消化的食物。紫薯里面的纤维素很高，及时产妇月子期间不运动，有了紫薯也不会出现便秘。
红豆糕是用红豆做成的，红豆有很好的补气血功效。而产妇生完宝宝，身体的元气大大受损，身体会异常虚弱，此时吃一些红豆制品，可以帮助产妇恢复元气。而坚果可谓是维生素的宝库，尤其是维生素e含量尤为突出，可以帮助产妇美容养颜。
刚生完孩子的产妇能吃什么零食
产妇要好好休养，身体才能够完全恢复。有些产妇每天躺在床上，时间久了也觉得很无聊，就打算吃些零食打发时间，吃了零食之后自己的心情也能变好。但是产后饮食也是需要注意的，那么，产妇可以吃什么零食？
产妇可以选择坚果、红豆沙、绿豆沙、奶片、山药片、芒果干、香蕉干、紫薯糕点、板栗、牛肉干、瓜子仁、海苔、山楂片、开心果、纤维饼干、小蛋卷、水果干、紫薯干、夹心蛋糕、番薯干、粗粮面包等等零食。
对产妇来说，应该要选择天然、热量不高、不太甜、不高脂、不添加大量食品添加剂、没有色素等等的零食，这些零食能够帮助产妇解馋，产妇吃了之后心情也能够变得更好，降低产后抑郁发生的几率，从而维持一个好心情。
虽然产妇是可以吃零食，但要控制每次吃零食的量，不能吃太多零食。零食吃太多了会不想吃饭，到时候产妇无法从饮食中吸收足够的营养，坐月子的效果会有影响，也容易影响到乳汁分泌，婴儿从乳汁中吸取到的营养也有限。因此，产妇可以吃零食，但千万别多吃。
孕妇吃什么零食最好
孕妇吃以下零食比较好：酸奶、全麦面包，酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。
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