晕车预防 晕车预防准备温馨提示
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如何预防晕车？
小时候因为坐车少，不知道什么是晕车，偶尔坐车，会有恶心、头晕、脑袋发胀的现象，如果闻到汽油味，会更加恶心。晕车虽然不是疾病，却让人很难受。那么我们怎么来预防晕车呕吐呢？
一、为什么会晕车
人之所以会晕车，是因为耳朵中控制平衡的器官出了问题。即当人们看到运动物体与神经系统感应的运动画面不相符时，就会出现一些反应和症状。这种症状就是晕车。 发生晕车前，开始时会感觉胃部和小腹不适，随后伴有恶心、出冷汗、面色苍白，接着会出现眩晕、唾液分泌过多、精神疲惫等状况。严重的晕车者还会出现呕吐、血压下降等。由于严重呕吐会造成人体电解质紊乱和失水，所以晕车也存在一定的危险性。
二、晕车晕船的人不适合吃什么？
过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车；吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。
乘车前的饮食应清淡、适量。另外，不要在出行前喝酒或含酒精的饮料，否则更容易晕车。
三、哪些方法治疗晕车
吃生姜就能大胆出行不怕晕 ，生姜具有解毒、止吐的功效，是因为生姜含有能缓和胃肠蠕动的生姜醇和姜烯酚，能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。嘴含姜片是最简单和健康的防晕车办法。不但对预防晕车很有效，对头痛也有减轻的作用。建议易晕车的人，随身带块鲜姜，具体做法如下：
1.出门前1小时，绞一点生姜汁加少许温开水喝下。
2.利用胶布或伤湿止痛膏将生姜片贴在手腕上。
3.坐车时，可将生姜片含在口中。
4.乘车途中将鲜姜片拿在手里随时闻，把辛辣味吸入鼻中。
其次，对汽油味特别敏感的人，比较适合用闻新鲜橘子皮或柚子皮的方法来预防。上车前将新鲜橘子皮或柚子皮表面朝外，对准鼻孔挤压，吸入皮中喷射出来的芳香味喷雾；因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰，健胃除湿的作用。它的清香气味能够排除异味，对准鼻孔挤出的橘香喷雾能够起到提神通气的作用，避免异味刺激引起恶心呕吐。柚子皮有跟橘皮相似的功效，淡淡的柚子香气也有安神的作用，可防止恶心呕吐。没有新鲜橘皮时，可用柚子皮替代。
除此之外，治疗晕车的药物也不少，呕吐时可以服用乘晕宁等防晕车药，精神紧张时可以服用镇静药。然而是药三分毒，无论什么药都有一定的副作用，因此很多人不愿意通过用药来防止晕车。预防晕车最好是用安全无副作用的方法。有条件的人可以用一点儿柑橘类精油或尤加利的精油，滴几滴在手绢上，乘车的过程中也可以随时拿出来吸闻。
一般情况下，晕车症状会在停止运动或减速慢行后减轻，几十分钟后消失。而且多次晕车后患者的症状也可以逐渐减轻，甚至不再发生。因此，可经常乘车坐船，使神经适应车船的运动，直至不再晕车。
预防晕车的妙招
对于晕车的人来说，坐车是一种生不如死的体验，怎么才能有效的预防晕车呢？以下是我整理的预防晕车的妙招，欢迎参考阅读!
嚼块生姜
姜的辛辣味道可以抑制恶心和呕吐的感觉。 服用一小时后服用1000-2000毫克姜汁补品或咀嚼一小块姜即可。 需要提醒的是，姜会使血液稀薄，如果您服用药物降低血压，请务必事先咨询医生。
按手腕
如果感觉肚子不舒服，恶心呕吐，用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。
盯着外面的高层建筑或远眺
如果你的眼睛盯着车内，大脑会收到物体不会移动信号，使他们的耳朵和大脑不同步，就是所谓的晕车。 不过，在这个时候如果盯着车外的`高层，让内耳和大脑保持一致，就可以缓解眩晕。
伤湿止痛膏贴肚脐
坐车前可以在肚脐处贴上伤湿止痛膏，防止晕车效果明显。
不要玩手机不要看报纸和杂志
在火车上尽可能不要打手机，不要看报纸和杂志等，这可能会导致晕车。
坐在前座的窗户
当你骑车的时候，最好坐在窗户里，感觉不舒服，你也可以呼吸新鲜的空气，会感觉好多了，你可以坐在前面，如果可以的话，可以在窗户然后做 不要看窗外的风景，会让你头晕头晕。
如何缓解晕车后的不适
首先找到新鲜空气，最好坐一会儿，让身体放松各种器官。 身体器官放松后，可以进行身体活动，做一些运动。
吃一些水果和蔬菜的产品。
例如，苹果，黄瓜和番茄汁具有非常好的新鲜效果，缓解晕车的隔离有很大的用途。
第三，放松你的心理，不要有太多的心理负担。
拓展阅读：防治晕车的方法
最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：
1.常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
2.乘车前进食不过饱或过饥。
3.乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4.可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5.呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
6.平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
7.乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，选择坐在空气流通的地方，对缓解晕车效果显著。
8. 在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
9.穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
10.按膻中穴， 位置：在体前正中线，两乳头中间。
11.乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。(肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑)
怎样可以预防晕车？
晕车是一个很常见的现象，有很多病人会出现晕车的现象，如何防止晕车，从以下几个方面给大家简单介绍一下：
1、在坐车的时候，尽量向前看，也就是说目光向前看，同时余光要照顾到周围，这样也是一种方法；
2、在选择座位的时候，最好选择副驾驶的座位，这样也可以减少眩晕发作的情况；
3、不要在上车之前吃的过饱，当吃的过饱的时候，在车行驶的过程中，可能由于车的运动对胃肠道神经的刺激，而导致眩晕、恶心、呕吐的再次发生；忌在上车之前吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物也可以诱发眩晕的发作；
4、如果出现了眩晕怎么办，通过以上预防方法，依然出现了头晕、恶心的这些症状，这个时候第一个可以用一点晕车药，叫做眩晕停；
5、如果没有药物，可以通过穴位刺激，中医上有一个内关穴是经常会用到的，也就是在腕横纹上大概3指，2寸的地方，在腕横纹上中间2寸的地方有一个叫做内关穴，可以通过指压的方法来进行按压，要有一定力度感到的酸胀，然后按揉也可以起到这样的作用；
6、可以在这个时候含用一点生姜片，也可以起到预防这方面的作用。
当然预防眩晕的方法比较多，每一个人可能适应的不太一样，但是希望大家有晕车病史的人在上车之前注意，第一选择好座位，第二目光尽量向前看，第三禁止吃得太饱，第四尽量不要吃辛辣刺激的食物，这样也可以起到很好的作用，当然出现了这几种药物都可以应用。
晕车预防的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于晕车预防准备温馨提示、晕车预防的信息别忘了在本站进行查找喔。
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