吃板栗有什么好处(女孩子吃板栗有什么好处)
第一个好处是治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用在中医的理论中，板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康第二个好处是保健脾胃，缓解脾虚每天早晚的时。
栗子，又称板栗，栗子的营养价值，吃栗子对人体有啥好处呢栗子可与鸡肉搭配，更具有养胃健脾强筋健骨之功效鸡肉味甘，性微温，入脾胃肝经，具有温中补脾益气养血补肾益精之功效更重要的是脂肪含量较少。
板栗还能补肾，中医认为肾主骨，所以常吃板栗可强筋壮骨3止血消肿板栗具有止血消肿的作用，对吐血便血鼻出血尿血等症状有缓解作用4延年益寿因板栗含有丰富的不饱和脂肪酸维生素微量元素等，可抗氧化。
脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应煨食炒食，也可用栗子大枣茯苓大米煮粥喝产妇便秘儿童不宜吃栗子无论是生的还是油炸的炖的食物，都必须仔细咀嚼，甚至吞咽体液，才能达到更好的滋补效果板栗的碳水化合物。
吃板栗有什么好处吃板栗的经验让我们知道，板栗的成分中含有丰富的蛋白质脂肪氨基酸以及铁镁磷铜等元素，加上它本身的味道甘微咸属于平和的食物之性，让它赋予了满足人体需要的营养还有益气健脾补肾。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病冠心病和动脉硬化等疾病还有极高的糖脂肪蛋白质钙磷铁钾等矿物质，以及维生素CB1B2等，有强身健体之用孕妇吃板栗健身壮骨。
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