产妇能吃莜面吗(产后可以吃莜面吗)
4产后第四周妈妈们终于要守的云开见明月了，月子最后一周就相对随便了，只要别吃辛辣刺激的就好坐月子有讲究，但不是只能吃小米粥，那是旧社会没条件现在完全可是更营养更丰盛，总体还是很幸福的想想月子后就。
危害对于肠胃功能不好脾胃虚寒的患者来说不宜多吃，避免加重肠胃负担莜麦中的蛋白质和脂肪含量在五种谷物中最高莜麦粉的营养成分是其他面粉的7倍以上，膳食纤维是小麦面粉的十四倍相当于精制面粉裸燕麦含粗蛋白质。
一哺乳期妇女可以吃莜面，莜面是由莜麦加工而成的面粉经过精细制作成为食品莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美莜面中含有。
食疗作用 可催乳降低胆固醇预防心脏病糖尿病对中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用，但“不易消化，不宜多食”适宜人群 一般人群均可食用 1 产妇催乳婴儿发育不良以及更适合于中老年人2 虚寒症。
适宜人群 莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品一般人群均可食用适宜产妇婴幼儿。
另外，还可以多吃含有维生素C及微量元素丰富的水果及蔬菜，以及含有谷类的碳水化合物，来促进身体的康复，谷类食物包括小米荞面莜面大米白面等，膳食均衡，促进身体的康复避免吃生冷辛辣刺激的食物，这样会降低身体的。
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