产妇坐月子吃什么汤好 产妇坐月子喝什么汤最好
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产妇坐月子喝14款汤好
坐月子必喝的五种汤
衣食住行，坐月子最看重的应该就是“吃什么”这件事了。汤类又是食物里面最重要的。小编今天来给大家推荐几款坐月子必备汤类。
三片汤
材料：
虾仁15克，猪腰15克，猪肉15克，熟竹笋25克，白汤500克，鸭肫、肝片15克，水发香菇10克，黄酒15克，食盐5克，味精1.5克，清猪油几滴。
做法：
1、将猪肉、猪腰、竹笋洗净，切成片;香菇水发后撕成条状待用。
2、炒锅洗净，置旺火上，加入白汤500克，再加入含有血水的鸭肫、肝片、腰片、虾仁、香菇和笋片，加入少许冷水，用勺子捣散，推匀使血水跑出溶于汤中，烧到微滚，撇净浮沫，待汤全清。
3、待汤清后，加入食盐、味精、黄酒略滚，起锅装碗，滴上几滴清猪油。
腰花木耳汤
材料：
猪腰子150克，水发木耳15克，笋花片20克，葱段5克，味精3克，精盐5克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将腰子切成两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿。
2、木耳用清水洗净泥沙待用。
3、将腰花、木耳、笋片一起下水锅煮透后捞出，放在汤碗中，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。
莲子肚片汤
材料：
洗净猪肚150克，去蕊莲子30克，黄酒5克，葱3克，姜3克，精盐2克，味精1克。
做法：
1、莲子加水适量蒸至酥。
2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子，调味并撇上葱花。
清炖猪肚汤
材料：
猪肚150克，香油10克，熟猪油30克，味精2克，精盐3克，葱白5克，碱灰10克。
做法：
1、猪肚用碱灰和香油混合搓揉5分钟，搓揉出粘液后用清水洗净，放入沸水锅中煮半小时，捞出，再用清水冲洗。
2、把洗净的猪肚切成3厘米长、2厘米厚的片状。
3、葱白洗净，切段。
4、姜洗净，拍破待用。
5、将锅放在旺火上，倒入猪油烧热，先放葱、姜炒一下，接着放入肚片爆炒、加盐。再将炒片装入砂锅或砂罐内，放足清水，用中火煨至猪肚烂时放入味精起锅即成。
大排蘑菇汤
材料：
大排骨500克，鲜蘑菇100克，番茄100克，黄酒10克，精盐5克，味精3克。
做法：
1、每块排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加酒、盐腌15分钟。
2、锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排，撇去浮沫，加酒，用小火煮30分钟，加入蘑菇片再煮10分钟，放入上述调味料后放入番茄片，煮沸后即可。
940适合产后坐月子的14款养生汤
适合产后坐月子的14款养生汤
1、当归苁蓉羹
当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。
将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。
2、枣杞姜鸡汤
生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量。
将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟就可以食用了。有补血的功效，适用于产后贫血的产妇。
3、木耳红枣瘦肉汤
木耳，红枣，瘦肉，盐各适量。
瘦肉切片，木耳泡软后，红枣去核，并用水洗净，将全部材料放在煲内加适量的水煮开后，再改用小火煲两个小时，最后加盐调味即可出锅食用了。
4、黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。
黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
5、益母草豆汤
益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。
将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。
6、花生猪蹄汤
猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。
将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。补血通乳。主治产妇产后乳汁缺乏。
坐月子可以喝什么汤
宝妈产后一般没食欲，喝个汤营养不腻又下奶，以下7道汤对于产妇通乳，身体快速恢复都是非常好的，跟着步骤学起来吧！
1、养生三宝汤
原料：党参20克、黄芪20克、红枣30克、乌鸡300克、姜5克，盐2克，水适量。
做法：
1.乌鸡切块，姜切片，将二款药材洗净后，用清水浸泡2小时。
2. 鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂。
3.将乌鸡连同泡好的药材、红枣放入汤锅，加2L清水。
4.小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时。
5. 起锅后加入适量盐，搅拌均匀即可食用。
2、胡萝卜排骨汤
原料：排骨300克，鲜玉米段200克，胡萝卜100克，盐2克，姜5克，水适量。
做法：
1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜切块。
2. 将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干。
3.砂锅内加适量水和排骨、胡萝卜块、玉米块、生姜。
4.大火烧开，打去浮沫，转小火煲1.5~2小时。
5.最后加适量盐调味即可。
3、鱼头豆腐汤
原料：鱼头400克，豆腐100克，干贝20克，植物油15ml，姜 5克、麻油2ml.,香菜或香葱适量水适量。
做法：
1.干贝洗干净后用清水浸泡3个小时以上。
2.鱼头洗净斩半，豆腐划成小方块，生姜切片，香菜、葱切段。
3.锅热下油，爆香姜片、葱段，放入鱼头煎至鱼头呈金黄色。
4.倒入清水没过鱼头，加盖大火煮沸，转中小火煮至汤呈乳白色。
5.然后放豆腐，泡好的干贝，煮沸15分钟后加盐、鸡精调味，放上麻油香菜和葱花，出锅。
4、冬瓜丸子汤
原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量。
做法：
1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。
3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。
4.20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。
5、香菇花胶煲土鸡
原料：香菇20克、花胶30克、土鸡肉300克、红枣4个，老姜5克、水适量，盐2克
做法：
1. 花胶提前温水泡软。
2.香菇温水泡软撕块，鸡斩块焯水。
3. 将所有食材放砂锅，加水，大火煮开转小火煲1.5~2小时。
4.盐调味即可。
6、丝瓜菌菇排骨汤
原料：肋排500克、丝瓜1根、蟹味菇150克、香葱、姜、食盐适量。
做法：
1、排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫。
2、撇去浮沫的排骨捞出。（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子)。
3、锅足够量的水，放入焯水的排骨，放香葱和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。
4、大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。
5、丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。放入切好的丝瓜和蟹味菇。
6、再次煮五分钟，加入适量食盐即可。
7、豆苗蘑菇汤
原料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。
2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。
3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。
产后饮食以营养为主，却不代表产妇每天要大鱼大肉，这样不但会让身体缺乏营养素，还会导致产妇便秘、肥胖，以上推荐的汤可以根据产妇的口味进行搭配。
坐月子的产妇，平时喝什么汤比较好呢？都有哪些需要注意的问题呢？
平常可以喝猪蹄炖黄豆汤，丝瓜鲢鱼汤，排骨汤，鸡汤，鱼汤；饮食一定要规律，饮食一定要清淡，不要吃辛辣的食物，要多晒太阳，不要拿太重的东西。
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