产妇能吃莲藕排骨汤吗 莲藕排骨汤产妇可以吃吗

今天给各位分享产妇能吃chī莲藕排骨汤tāng吗ma的de知识，其中也会对莲藕排骨汤tāng产妇可以吃chī吗ma进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的de问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、莲藕排骨汤tāng产妇可以喝吗ma
• 2、产后可以喝莲藕排骨汤tāng吗ma
• 3、产妇可以吃chī排骨莲藕汤tāng吗ma

莲藕排骨汤tāng产妇可以喝吗ma

产妇坐月子可以吃chī莲藕排骨汤tāng。莲藕排骨汤tāng含有丰富的de营养物质，具有助消化、促cù进食欲、纠正贫血、补充钙质、促cù进子宫的de修复fù、促cù进乳汁分泌等功gōng效。适量食用yòng有助于促cù进产妇的de恢复fù，提供宝宝充足的de乳汁，促cù进宝宝的de生长发育。

1.在熬制莲藕排骨汤tāng时，尽量撇去汤tāng中的de油脂，避免脂肪摄入过多，导致产妇出现脂肪堆积。也会使乳汁中脂肪的de含量过高，导致宝宝消化不良。

2.坐月子期间要注意饮食的de多样化，不偏食，不挑食。少吃chī油腻食物以及辛辣刺激性食物

产后可以喝莲藕排骨汤tāng吗ma

莲藕排骨汤tāng是产妇可以吃chī的de汤tāng，有利于坐月子的de产妇身体的de恢复fù。莲藕排骨汤tāng的de功gōng效起了可清热消痰、补血养颜的de作用yòng，所以，产妇坐月子期间可以吃chī莲藕排骨汤tāng。

莲藕排骨汤tāng的de美味做法1

材料

玉米，排骨，莲藕，葱，姜，料酒

做法

1、玉米切成小段，莲藕切块，姜切片，葱切断儿。

2、排骨放fàng入锅guō内，加水shuǐ煮开，煮出血污浮沫，捞出清洗干净。

3、砂锅guō放fàng清水shuǐ，将排骨、姜、葱一起放fàng入锅guō中，滴入少许料酒。

4、煮开后，转小火煲约三十分钟，再放fàng入玉米、莲藕一同煲制约一小时。

5、煲好后去掉姜片、葱段儿，加入适量的de盐调味即可。

莲藕排骨汤tāng的de美味做法2

材料

排骨，莲藕，葱，姜，盐，料酒

做法

1、把排骨洗净，切成小块。

2、把莲藕洗净，切片。

3、在砂锅guō或者煮锅guō中倒入水shuǐ，把洗净的de排骨放fàng进去。

4、用yòng中火把水shuǐ煮沸，把浮在水shuǐ面的de血泡pào漂去。

5、在锅guō中放fàng入葱、姜、盐和料酒。

6、用yòng文火炖大约1小时，放fàng入莲藕，再炖约1小时，莲藕变软即可。

莲藕排骨汤tāng的de美味做法3

材料

排骨，西红柿，莲藕，姜片，葱段

做法

1.排骨洗净，放fàng入凉水shuǐ锅guō中，煮开后撇去沫子，捞出洗干净

2.砂锅guō内放fàng开水shuǐ，放fàng入排骨、葱断和姜片，大火煮开后转小火煲一小时

3.莲藕去皮切块，放fàng入砂锅guō中，煲30分钟

4.西红柿切块，放fàng入砂锅guō再煲20分钟左右，调入盐即可

莲藕排骨汤tāng的de美味做法4

材料

莲藕60公克，干鱿鱼10公克，姜5公克，猪肋排120公克，水shuǐ2000c.c，盐1/2小匙shi，米酒1大匙shi

做法

1.莲藕切成约0.5公分的de片状备用yòng;干鱿鱼切丝、姜切片备用yòng;猪肋排剁成块状后，过水shuǐ川烫备用yòng。

2.取一汤tāng锅guō，在锅guō中加入水shuǐ、猪肋排块、干鱿鱼丝及姜片，以大火煮开后加锅guō盖转小火继续煮40分钟后，再加入莲藕片煮20分钟，起锅guō前加入调味料即可。

产妇可以吃chī排骨莲藕汤tāng吗ma

资深编辑 太平洋亲子网

莲藕是一种非常好的de蔬菜。因为莲藕还有丰富的de单宁酸，是可以促cù进血管回收和达到止血的de作用yòng，产妇吃chī莲藕是可以缓解产后出血的de症状。产妇可以吃chī藕炖排骨。排骨中含有产妇需xū要的de营养物质。吃chī藕炖排骨可以将两者的de营养综合起来。

产后可以吃chī藕炖排骨吗ma

产妇能吃chī藕吗ma产妇能吃chī藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用yòng，一般产后1-2周后再吃chī藕可以逐淤。另外脾胃wèi消化功gōng能低下、大便溏泄的de产妇不宜生吃chī。

生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的de功gōng效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。藕的de含铁量较高，含糖量不高，又含有大量的de维生素C和食物纤维。产妇食用yòng不仅能补充身体所需xū的de营养素还能增强免疫力。

妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的de消瘀作用yòng。藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰，治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后，性由凉变温，失去了消瘀清热的de性能，而变为对脾胃wèi有益，有养胃wèi滋阴、益血、止泻的de功gōng效。这对于生产完的de产妇是很有益的de。

另外，莲藕中含有大量的de淀粉、维生索和矿物质，营养丰富，清淡爽口。产妇多吃chī莲藕，能及早清除腹内积存的de瘀血，增进食欲，帮助消化，促cù使乳汁分泌，有助于对新生儿的de喂养。

产妇吃chī藕的de做法脆藕炒chǎo鸡米的de做法

用yòng料：鸡腿1只，藕小半节，黑木耳2朵，胡萝卜1/4个，黄瓜半条，色拉油半大匙shi，食盐1/8小匙shi，姜1片，生抽2小匙shi，白砂糖半小匙shi，玉米淀粉2小匙shi。

做法：

1、将鸡腿去骨，切成1.5cm的de小块，将腌鸡的de调料(盐1/8小匙shi、生抽2小匙shi、砂糖1/2小匙shi、玉米淀粉2小匙shi、沙shā拉油1/2大匙shi)、姜蓉、鸡肉放fàng入碗内抓匀，腌制30分钟。

2、将莲藕、胡萝卜、黄瓜、木耳切成小块。

3、炒chǎo锅guō烧热，放fàng入沙shā拉油转小火，放fàng入鸡肉慢慢煎香，刚开始不要翻动，等鸡肉有些回缩时，再由底部铲起，直至煎的de有些微黄盛出，锅guō中留油。

4、锅guō内剩下的de鸡油，先放fàng入莲藕丁翻炒chǎo约2分钟，再依次加入胡萝卜丁、黄瓜丁、木耳、少许盐翻炒chǎo均匀。最后加入炒chǎo好的de鸡米，大火翻炒chǎo几下即可出锅guō。

小贴士：

1、莲藕是产妇的de滋补佳珍，但由于属性偏凉，故不宜过早食用yòng，最好产后两周再吃chī。

2、生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的de功gōng效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。

关于产妇能吃chī莲藕排骨汤tāng吗ma和莲藕排骨汤tāng产妇可以吃chī吗ma的de介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需xū要的de信息了吗ma ？如果你还想了解更多这方面的de信息，记得收藏关注本站。

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