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产妇能吃莲藕排骨汤吗 莲藕排骨汤产妇可以吃吗

频道:母婴育儿 日期: 浏览:1253

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本文目录一览:

莲藕排骨tāng产妇可以喝ma

产妇坐月子可以chī莲藕排骨tāng。莲藕排骨tāng含有丰富de营养物质,具有助消化、进食欲、纠正贫血、补充钙质、进子宫de进乳汁分泌等gōng效。适量食yòng有助于进产妇de,提供宝宝充足de乳汁,进宝宝de生长发育。

1.在熬制莲藕排骨tāng时,尽量撇去tāngde油脂,避免脂肪摄入过多,导致产妇出现脂肪堆积。也会使乳汁中脂肪de含量过高,导致宝宝消化不良。

2.坐月子期间要注意饮食de多样化,不偏食,不挑食。少chī油腻食物以及辛辣刺激性食物

产后可以喝莲藕排骨tāngma

莲藕排骨tāng是产妇可以chīdetāng,有利于坐月子de产妇身体de。莲藕排骨tāngdegōng效起了可清热消痰、补血养颜deyòng,所以,产妇坐月子期间可以chī莲藕排骨tāng

莲藕排骨tāngde美味做法1

材料

玉米,排骨,莲藕,葱,姜,料酒

做法

1、玉米切成小段,莲藕切块,姜切片,葱切断儿。

2、排骨fàngguō内,加shuǐ煮开,煮出血污浮沫,捞出清洗干净。

3、砂guōfàngshuǐ,将排骨、姜、葱一起fàngguō中,滴入少许料酒。

4、煮开后,转小火煲约三十分钟,再fàng入玉米、莲藕一同煲制约一小时。

5、煲好后去掉姜片、葱段儿,加入适量de盐调味即可。

莲藕排骨tāngde美味做法2

材料

排骨,莲藕,葱,姜,盐,料酒

做法

1、把排骨洗净,切成小块。

2、把莲藕洗净,切片。

3、在砂guō或者煮guō中倒入shuǐ,把洗净de排骨fàng进去。

4、yòng中火把shuǐ煮沸,把浮在shuǐdepào漂去。

5、在guōfàng入葱、姜、盐和料酒。

6、yòng文火炖大约1小时,fàng入莲藕,再炖约1小时,莲藕变软即可。

莲藕排骨tāngde美味做法3

材料

排骨,西红柿,莲藕,姜片,葱段

做法

1.排骨洗净,fàng入凉shuǐguō中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净

2.砂guōfàngshuǐfàng入排骨、葱断和姜片,大火煮开后转小火煲一小时

3.莲藕去皮切块,fàng入砂guō中,煲30分钟

4.西红柿切块,fàng入砂guō再煲20分钟左右,调入盐即可

莲藕排骨tāngde美味做法4

材料

莲藕60公克,干鱿鱼10公克,姜5公克,猪肋排120公克,shuǐ2000c.c,盐1/2小shi,米酒1大shi

做法

1.莲藕切成约0.5公分de片状备yòng;干鱿鱼切丝、姜切片备yòng;猪肋排剁成块状后,过shuǐ川烫备yòng

2.取一tāngguō,在guō中加入shuǐ、猪肋排块、干鱿鱼丝及姜片,以大火煮开后加guō盖转小火继续煮40分钟后,再加入莲藕片煮20分钟,起guō前加入调味料即可。

产妇可以chī排骨莲藕tāngma

资深编辑 太平洋亲子网

莲藕是一种非常好de蔬菜。因为莲藕还有丰富de单宁酸,是可以进血管回收和达到止血deyòng,产妇chī莲藕是可以缓解产后出血de症状。产妇可以chī藕炖排骨。排骨中含有产妇de营养物质。chī藕炖排骨可以将两者de营养综合起来。

产后可以chī藕炖排骨ma

产妇能chīma产妇能chī藕,但由于藕性偏凉,故产妇不宜过早食yòng,一般产后1-2周后再chī藕可以逐淤。另外脾wèi消化gōng能低下、大便溏泄de产妇不宜生chī

生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血degōng效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。藕de含铁量较高,含糖量不高,又含有大量de维生素C和食物纤维。产妇食yòng不仅能补充身体所de营养素还能增强免疫力。

妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好de消瘀作yòng。藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎、肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。莲藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热de性能,而变为对脾wèi有益,有养wèi滋阴、益血、止泻degōng效。这对于生产完de产妇是很有益de

另外,莲藕中含有大量de淀粉、维生索和矿物质,营养丰富,清淡爽口。产妇多chī莲藕,能及早清除腹内积存de瘀血,增进食欲,帮助消化,使乳汁分泌,有助于对新生儿de喂养。

产妇chīde做法脆藕chǎo鸡米de做法

yòng料:鸡腿1只,藕小半节,黑木耳2朵,胡萝卜1/4个,黄瓜半条,色拉油半大shi,食盐1/8小shi,姜1片,生抽2小shi,白砂糖半小shi,玉米淀粉2小shi

做法:

1、将鸡腿去骨,切成1.5cmde小块,将腌鸡de调料(盐1/8小shi、生抽2小shi、砂糖1/2小shi、玉米淀粉2小shishā拉油1/2大shi)、姜蓉、鸡肉fàng入碗内抓匀,腌制30分钟。

2、将莲藕、胡萝卜、黄瓜、木耳切成小块。

3、chǎoguō烧热,fàngshā拉油转小火,fàng入鸡肉慢慢煎香,刚开始不要翻动,等鸡肉有些回缩时,再由底部铲起,直至煎de有些微黄盛出,guō中留油。

4、guō内剩下de鸡油,先fàng入莲藕丁翻chǎo约2分钟,再依次加入胡萝卜丁、黄瓜丁、木耳、少许盐翻chǎo均匀。最后加入chǎode鸡米,大火翻chǎo几下即可出guō

小贴士:

1、莲藕是产妇de滋补佳珍,但由于属性偏凉,故不宜过早食yòng,最好产后两周再chī

2、生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血degōng效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。

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