怎么改变自己怎么改变自己的人生

频道：生活常识日期：2022-10-09浏览：1237

今天给各位分享怎么改变自己的知识，其中也会对怎么改变自己的人生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、怎么样才可以改变自己
2、我想改变自己，我应该怎么做？
3、如何改变自己
4、如何快速改变自己？
5、一个人怎么改变自己
6、怎么改变自己？

怎么样才可以改变自己

怎么样才可以改变自己，每个人都想成为优秀的人，但是成为优秀的人不是只是口头说说，我们要付出实际行动，一起动起来，下面我整理了怎么样才可以改变自己，欢迎大家借鉴和参考，希望能够帮助大家。

怎么样才可以改变自己1

我们每个人都希望自己是一个独特的人，希望自己能够被大家所认可，被大家所赞扬，那么我们平日里多多少少都会有一些毛病，这些毛病总会让我们自己在他人眼中的印象大打折扣，那么我们怎么样才能够改变自己呢？望我的经验能够给大家一些参考。

自我认知，我们需要对自己有一个自我认知的过程，自己要了解自己现在都有哪一些毛病，有那一些问题存在，这样才能够很好的更改。

对问题的解析。了解哪些问题需要解决，了解问题应该如何解决，都是一个怎样的状况，只有清楚了各种状况，我们才能够好的进行针对性的部署。

从小事做起，并不是每一件事情做起来都会那么的一帆风顺，没有任何事情能够随便就能做成的。因此，我们要从小事做起，只有一点点的积累，才能够一步步的走向成功。

要先改变不良的生活习惯，这些生活习惯比如说不刷牙，不爱洗衣服等等，这些小小的臭习惯看似简单，但是很难改正。我们将这些一一克服了，你才有坚持下去的动力。

要听取别人的建议。生活中，工作中，我们都会有几个很好的朋友或者同事，他们总会给与你一些建议以及意见，他们的说法一定会是客观的，一定要细心地听取他们意见。

明确自己想要做到的程度。如果你的目标只是改变自己的生活习惯，那么你就可以针对性的部署，你必须要了解自己想要做到怎样，你才会狠下心来。

制定明确的计划，有一些东西，你写出来的效果要比记在心里的强出百倍，这样你才可以时刻的叮嘱你自己，让自己更加的坚决。

怎么样才可以改变自己2

01突破原有心智模式从防御到成长

陈海贤老师在《了不起的我》中提到两种思维方式，一种是防御型思维，一种是成长型思维。

什么叫防御型思维呢？顾名思义，就是保护自己避免受伤害的一些思维方式。

而成长型思维呢？就是主动迎接挑战、创造路径、实现自我的思维方式。

为什么有些人会拥有成长型思维，有些人却常使用防御型思维呢？

其实这个和我们早年的经历有关。

如果特别早期的时候，我们的父母或者养育人给我们无条件的支持和爱，我们从小就会认为这个世界是安全的，安全到足以让我好好探索。而如果从小孩子的安全感没有得到满足，他会带着更多的恐惧活在这个世界上，反而会想我到底怎么保护自己避免伤害，而不是勇敢探索。不过我一直相信阿德勒的话：我们不能改变这些早年经历，但是我们可以决定这些经历赋予我们的意义。所以，糟糕的早年经历不代表我们没救了，我们完全可以重新了解自己，重新去定义我们的过去。

接下来，和大家具体介绍防御型思维和成长型思维。

一、什么是防御性思维？

先来看看三种常见的防御型思维。

1、僵固型思维：担心困难会证明自己能力不够

僵固型思维的人，认为能力是不变的，但是又没办法承认自己的能力达不到要求，所以只能做自己能力范围内的事情。一旦任务超过了他的能力范围，他会马上拒绝和回避，甚至用“吃不到葡萄说葡萄酸”的方法来安慰自己，因为这个思维有一个重要的功能就是保护自己不受伤。

这就是为什么在咨询中，很常见的情况是来访者宁愿刷信用卡也不出去找工作？说了要转型却迟迟没动静。因为我们害怕一出去面试，会证明自己不行，会让自己受伤。

我很惊讶地发现，在我辅导的大学生中，秉承僵固型思维的不在少数。他们最常问的话是“我的能力适合干什么？” 一般如此提问的同学，也不见得能说出自己到底有什么能力，而且能力是用有效的成果来证明的。作为职场新人，仅用我现有的能力来匹配适合的工作，会存在很大的限制。相反，我们要看到人的能力是可以不断培养的，我们应将重心放在如何培养相关能力以适应我想要的工作上。

2、应该思维：无法容忍现实跟愿望不一致

这个应该思维背后有两个自我：

一个是理想自我

一个是现实自我

比如说在咨询中，一个小伙伴就因为老板批评而难以接受。因为她从小就被家长和社会灌输了一个理想自我，我应该是人人喜爱的、人人称赞优秀的、人人认可的。一旦有人不这么做，理想自我就受到了伤害，逼着她看到真实自我的不完美。所以，这种应该思维也是对自我的保护，保护的是幻想中的理想自我。

应该思维也常用来对付他人。在另一个咨询中，来访者抱怨自己的工作没价值。一问，原来他是部门留下的唯一一个人，原来的部门经理不在了，他不知如何是好。一方面认为大老板应该要给他安排好所有工作、并关注到他的工作成果，另一方面他又害怕和上级沟通，觉得没有价值和底气去求关注。在恋爱上就更明显了。我们总会觉得伴侣应该理解我，即使我一句话不说也能猜透我的心思，怎么可能呢？其实这些情况，我们保护的也是内心幻想的一种时刻被看见、被关注、被爱的自我。

3、绝对化思维：陷入悲观状态并认为一切没救

绝对化思维有三种常见的情况。

1、永久化

比如说，很多女生会对生孩子的时机非常困扰，认为一旦怀孕生孩子，我的事业就完全停止了，这是一种永久化的绝对化思维。妈妈的角色可能会让我们的个人成长和职业发展变慢，但决不会让我们停下来。比如说我很欣赏的亚马逊CEO杰夫·贝佐斯前妻麦肯齐，虽然生了4个孩子，也声称家庭会优先于她的写作，但她并没有停下来，用了10年时间出版了第一本书，这些都是在照顾孩子的间隙完成的。

2、普遍化

曾经有个女性来访者很担心自己已婚未育，会影响跳槽，绝不能让自己辞职，把自己搞得很崩溃。其实并不是所有公司都不接受已婚未育的职员。就比如说，我的前东家亚马逊，招募了不少已婚未育的职员，而且个别同事还在产假期间升职加薪。所以说，不要把问题普遍化，尝试去找到一些例外。

3、人格化

投了几个简历没回声，就认定是自己能力不行。进了一家新公司，同事们不怎么主动和我说话，就觉得自己不招人喜欢。这就是典型的对人不对事，就是把自己遇到的情况人格化，认为是我们自己出问题了。认真想想，我投简历的方式有没有问题？现在投简历的成功率是很低的，我是不是可以用内推等方式试试？我刚来新公司，大家也都忙，我又自己闷在小角落，是不是可以主动和大家吃吃午饭？不一定是我不招人喜欢吧？我们需要去人格化，才不会想得那么糟糕，把自己幻想在一个很危险的处境，而不敢行动。

二、什么是成长型思维？

那对应的，我们也来看看怎么做到成长型思维。

特点1: 在接纳现实基础上实现目标

我前阵子做了一个高管咨询，来访者在纠结要不要继续一个新公司总经理的职位。他跟我说了很多困难，比如说这个董事长难对付、员工不认可，正值疫情，做不出太多业绩，所以在犹豫这个职位是否适合他。

当我们是问题导向时，我们会困于问题本身，无法自拔。而当我们跳出问题，目标导向就不同了。

“你未来的目标是什么？”

“想做一个创业平台，帮助更多小团队成功，而现在所处的行业是一个适合的朝阳行业”

“如果留下来，这份工作可以怎么为你的目标服务呢？”

“可以深入了解这个行业是否如他预测一样，可以积累行业人脉，可以丰富管理经验......”

于是答案出来了。

这就是创造型思维，尽管遇到困难，但是可以明确这段经历怎么帮助他实现目标，他要做的就是如何去克服这些困难了。

所以，目标导向的成长型思维，会让我们回归初心，看到我们为什么出发，接纳现实，克服困难去实现目标。

特点2:能分清楚能控制和无法控制的

前面提到的案例中，来访者说他部门没有人带他，于是觉得没被看见和培养，觉得没价值，陷入了困境。可经过梳理，他接纳了短时间“部门内没人”是不能控制的，于是他换了种方式来思考：既然我是这个部门的唯一一个人，那我就把自己当作部门leader来看待，我就有必要维护这个部门的运转，要主动争取资源将部门的任务做好。当我们把注意力控制在自己能控制的地方上，巨大转变就发生了。

该如何培养成长型思维？

所谓的防御型思维，最大的问题是为了保护自己不受伤害，而把自己包裹在一个安全的幻想里面。做自己一定能成功的事、觉得自己应该如何、把事情想得很糟糕让自己不踏出去，本质上就是停留在幻想中，而不是接纳现实。

成长型思维相反，就是让你接纳现实，控制能控制的部分，然后基于现实困难来创造条件实现目标。

所以要突破防御型思维，培养成长型思维，本质上就是培养接纳现实的能力。

如何培养接纳现实的能力？

推荐斯坦福人生设计理念的一个工具：重力问题。

重力问题的定义是：如果一个问题不能被解决，那么它就不是真正的问题。它只是一种生活现实，像重力一样，无法解决的问题。

比如说，我不想要老人过来带孩子，不想请外人，自己想继续为事业奋斗，可是没人照顾孩子，怎么办？我必须悦纳“有人要照顾孩子”这件事，思考现阶段自己的重心在家庭还是事业，在老人来、请外人、自己带之间做个选择。

再比如说，我好多同行都创业成功了，我也想试试，但是要离开现在稳定的工作，我无法面对不确定的风险怎么办？创业会带来不确定是必然，接受并思考，你能接受的最大不确定性是什么？

这是一个很好的让我们接纳现实问题，然后再看看能做点什么的方法。建议你也写下最近被困扰的重力问题，尝试改写一下，说不定你就能往前走一步了。

02实现真正的改变：了解旧经验，创造新经验

为什么改变这么难？

我们都立过Flag：早上6点起床、每天坚持运动30分钟、每周一本书......可是却坚持不了几天。

就拿起床这事来说，美国麻省理工学院女学生高里·南达还专门发明了一个叫Clocky的“逃跑闹钟”。这可不是普通的闹钟，它还长着轮子。你在晚上入睡前调好时间，第二天早上，逃跑闹钟不但铃声大作，还会从床头柜上滚下来，在房间里窜来窜去，逼得你不得不爬起来追着它跑。

《行为设计学·零成本改变》的作者奇普·希思是这样解释的，人人都有精神分裂症。部分自我被称为理智面，想在早上6:00就起床，上班前还能挤出足够的时间去慢跑一下；另一部分自我被称为情感面，它让我们躲在温暖的被窝里，觉得世界上最幸福的事就是再多睡几分钟。

这也是我们为什么很难改变的原因，因为我们总是有两面。

《象与骑象人》这本书也有很好的比喻。这本书的作者乔纳森·海特很巧妙地把我们的情感面比喻为大象，把我们的理智面比喻为骑象人。我们的大象是自动化思维的、非常情绪化的，而我们的骑象人却是特别理性的，总想驾驭我们的大象，却总是适得其反。我们只有在大象没什么欲望的时候，稍微能控制住它。

为什么呢？

因为大象有一个特点就是及时行乐，所以只有咱们内心的这头大象真正体验到了一些实实在在的好处，它才会真正的知道这个东西是好东西，才会主动服从。我们的大象都体验过在被窝里睡懒觉的温暖、喝奶茶吃甜品的快感、打游戏的刺激、麻辣火锅的.酸爽，所以我们很容易继续这个行为。相反地，我们的大象可能还没体验到6点起床、每天日更公众号、每周读1本书、慢跑1小时的好处，所以也就很难自动和坚持地去执行。就是因为早起床、看书、运动只是我们头脑中对自己的期待，而不是身体实实在在体验的好处，所以我们驾驭不了它。掌握了这个道理，我们就明白，我们要真正地改变起来，要创造出体验，让大象实实在在感觉到好处，用这种新经验来去代替过去旧经验，这才是改变的本质。

为什么我们想改变？

好，那既然这么难改变，我们为什么又想改变呢？

这里必须提到人的成就动机。

我们每个人其实都有一定的成就动机，希望追求自认为重要的、有价值的工作，然后去实现自我，只是每个人的成就动机水平不同。对于高成就动机的人来说，他们会自己设定有挑战性的目标、喜欢自己努力解决问题、而不是依赖机会、希望立即得到反馈。

我自认为是一个高成就动机的人。所以，在这一年里面，我一次又一次地突破自己的心理舒适区，去尝试了很多事情。当然，一方面我想有高成就，一方面我又想呆在舒适区，其实这种拉扯的状态是常年都存在的，只是在一些重要的时刻，我的高成就动机战胜了我的心理舒适区，让我行动起来。

比如说做这个直播，其实我一方面觉得都孕晚期了，舒舒服服过了吧，还折腾什么呀，万一讲不好还被笑话，还得紧张准备写逐字稿，太费劲了。可另外一方面，我之前就定了3月份要做一场直播的目标，我希望自己在卸货前，把最近的心得和收获分享给大家，这是非常有价值和意义的事情。于是，在这个拉扯之下，我终于在3月的最后一天，也是我孕期37周足月的前一天，行动了起来。这就是成就动机的作用。

该如何实现真正改变？

第一步：用心理免疫X光片，找出障碍

你希望达成的行为目标是什么？

你正在做哪些跟目标相反的行为？

这些行为有哪些隐含好处？

内心的重大假设是什么？

验证内心的假设

第二步：尝试一小步

第三步：给自己小奖励，主动获取正反馈

03借助情景的力量搭建联盟，公开主张

我们为什么要搭建联盟？

先来看看这张图，来自Paul博士5R领导力。从图中看出，当我们做了一个改变的决定时，我们的能量是高涨的，可是很快，我们就觉得没有支持、没有监督，于是能量慢慢降下来，然后停滞了。

而当我们有一个联盟，有人支持我们、鼓励我们、甚至监督我们的时候，我们就会像右边的黄色波浪线一样，能量慢慢上升，会保持很久，慢慢进步。

这也是为什么，一个人可以走很快，一群人才能走得更远。

那在这里想和大家介绍2种联盟的方式，帮助大家真正实现改变。

1、找圈子，合作借力

在《跃迁》中，发现古典老师几乎把链接和联盟用到了极致。在他写这本书时，他建立了一个跃迁思考网络，拉了不同的大咖进群，每天早上，古典老师会抛出一个高质量的问题到群里，然后大家各自找资料，再沟通。于是这本书的很多灵感都来自这个神奇的跃迁群，这就是联盟的力量，也是合作借力的典范。

另外，在做寻找职燃人项目时，我也体会到联盟的好处。外界看起来，采访似乎很简单，但其实要动用的人力心力真不少。于是在2月份，我就通过公众号开始招募共创团队，没想到先后有十几个人主动联系我，希望一起来共创这个项目，到如今已形成节目策划、新媒体推广、社群运营、音频编辑、文字编辑、平面设计等分工明确有序的大团队了。要是没有大家的加入，我的能量值很快就会像第一张图一样掉下去，就是在大家互相支持和监督下，我们一期一期如火如荼地进行中。

2、公开主张，公开承诺

罗振宇在2015年的跨年演讲中放狠话，说自己要做20年的跨年演讲，这就是公开主张和公开承诺的力量。

再比如说，寻找职燃人的采访节目，从一开始就说要采访100个热爱工作的故事，也是一种公开承诺。100个做下来至少2年时间，但是因为有这个公开承诺，我们才有更强的动力一步步做好。

这些都是外在情景的力量。我们要学会运用自己的意志力，也要巧用外部的情景来推动自己真正改变。

怎么样才可以改变自己3

很多时候我们对于生活十分的迷茫，不知道该如何改变自己去适应这个社会，改变自己改变自己的心态，让自己更加的独立，才是最好的方法，接下来一起来看一下这篇文章。

我发现，我已经走进一个死胡同。胡同是死的，而我却是活的，若是我真想走出死胡同，死胡同根本就困不住我。

但我却不想走出死胡同，因为即使我走出死胡同来了，也没有任何人支持我，我还是一样的孤单，一样的是一个人，这跟我待在死胡同，几乎没有任何的区别。

有时候，实在是太累了，我就会问问自己的内心，人生我到底追求的是什么？是追求名，还是追求利，还是都追求，还是我追求的是“其他”，“其他”是那种我无法名状的东西，那东西却让我很开心，很快乐。

但我始终都得不到自己内心真实的回答，不是我的内心不愿意给我明确的答复，而是面对现实的生活，它显得有些苍白无力。

我知道，依赖某种东西、某一个事物、或者某一个人，而让自己随它而生活。那是自己对自己的一种“生的不负责任”，跟死没有任何的区别。所以漫长的人生依赖是不可取的，相反可取的是独立。

当我写下这篇文章时，死胡同已经不见了。生活中同样的事情，它们也都还没有改变，现在唯一改变的是“现在的我”

。我知道，当我决定改变自己，从而让自己去适应这人生。我觉得我追求的东西，我会一点点的得到，这一点点看起来视乎很漫长，但我不会因为漫长，而不去改变自己。

怎么改变自己怎么改变自己的人生

我想改变自己，我应该怎么做？

1.要具备良好的心态，这点是非常重要的，就比如我们经常观看的体育赛事，往往竞技水平越高，考验运动员的心态能力则越大，而那些出色的运动员就是具备超强的心理承受力，因此面对自己的现有状态，我们应该多去提升自己，让自己拥有良好的心态。

2.要积极去争取自己想要的，不管是生活中还是工作中，我们经常会出现那种不好意思说的话，往往其实我们真的非常想要，但就是不好意思开口，那么从此刻开始，面对我们想要的，要大胆地去追求，去追求我们喜欢的人，追求我们想要的东西，追求我们想要的目标。

3.要有自信面对一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特别是面对那种艰难的问题时，我们更要自信，我们在具备能力的同时要有自信的态度去面对一切，因为那样的我们才能展现出超强的处事能力，毕竟自信在一定程度上能打给我们正能量。

4.不要轻言放弃，尤其是面对难题时，那还没有失败呢？只是遇到挫折而已，面对失败我们需要的是反思，而面对难题我们只需要加把劲努力去解决，因为在这个过程中我们能提升自己，让自己的解决问题能力得到提高，而这是非常关键的一种心态。

5.要学会简单的快乐，快乐其实很简单，早上起床给自己做顿早饭就是挺快乐的一件事，而简单的快乐能让自己很轻松，不用为了特别的目的而去纠结，我们能享受当下的快乐，更能应对未知的艰辛，这一切都是缘于我们自己如何去看待，不要太过压抑，尝试简单的快乐很好。

如何改变自己

如何改变自己?相信很多人都有过讨厌自己的时候，改变自己，变得更加优秀!下面是我整理的改变自己的方法，希望可以帮助到大家

1、【找到自己的方向】

想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。

让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。

不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。

2、【提前去改变】

世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。

自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。

不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。

3、【开始自己的梦想】

你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。

他们的话，总是令你困在现实中间。

有时真的让你觉得毫无可能。

不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。

经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。

4、【消除对改变的恐惧】

往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。

当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。

如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力，希望把你拉回原地，重新跟他们一起安定下去。

但只有自己清楚，想要的是什么。

你必须承受别人的反对和非议，消除心中的恐惧，让自己强大到去影响和改变别人。

5、【尽快行动起来】

把自己脑子中那些美好的想法都写出来，立马动手去做。

不要觉得某些东西不够完美，就迟迟不肯动手，犹豫不决。

不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。

慢慢地来，不要急躁。

尽快行动起来，从一点一滴做起，慢慢向梦想靠近。

6、【学会感受幸福】

其实你一直都是幸福的，有时却会陷入来自内心的恐惧。

当自己的感觉太好时，好得令你怀疑，幸福是真的吗，会一直那样下去吗?你的怀疑，让你去收集幸福不再的证据。

如果你总是固守这个消极的想法，就会成功地发现许多自己不幸的证据。

于是，幸福就真的离你远去了。

这种恐惧，来自内心的资格缺失，觉得自己没有资格去享受那么美好的东西，觉得自己不配。

其实你一直都活在幸福之中，只是你缺乏感受幸福的能力。

要让自己学会去感受幸福。

如何改变自己外在形象

认识到自身的不足之处

这是每一个人都必须要认识到的，要是整天觉得自己美得不行，或者说从里到外都是完美的，那么我个人觉得你还是听听别人背后是怎么说你的吧。这世上所有的人都是有缺点的，至于外在形象，没有一个人是完美无缺的。我就认识那么一个女的，只要你在网络里发下一些自拍，她总要批评一下，然后发出自己的自拍，并告诉大家这样才是好的，才是美的。所有人都看得出她外在那么多的不足，只有她自己觉得自己完美无缺。那么，谈何改变？所以说，先不急着改变，先真正的认清你自己，到底哪儿是优点，哪儿是不足的，然后慢慢改变就可以了。

选择适合自己的服装

我在网络里有一好友，只要别人晒自拍，就会问一句：你的衣服在哪儿买的，把链接发给我。不管对方是高矮胖瘦年龄几何。现实中这样的人也不少，我很多次出门，都会遇到那么几位，不断的打听我的衣服在哪儿买的，并让我帮忙买一件。我是个非常讨厌和别人撞衫的女人，一般流行的衣服我连看都不看，因为不喜欢，更别提看见别人穿得好看，就会买来自己穿了。很多人在网上买衣服会不断退货，因为买来之后发现不如模特穿的好看，我就纳闷了，你有模特的身材吗？你有模特的脸蛋吗？你有模特的肤色吗？你有模特的气质吗？想要改变外形，服装是万万不能忽视的，但不能跟风，要选择适合自己的，肤色，年龄，身材，个头，气质，等等各方面都要考虑，只有这样，你穿在身上的衣服，才可以发扬你的优点，巧妙的遮掩你的缺点。

根据个人选择发型

我尝试过很多发型，利索的短发，中长发，烫发，盘发，直长发等等等等，包括头发的颜色我也是做过好多尝试。而现在，我最喜欢的发型就是简简单单的马尾辫，因为适合我的脸型，适合我的性格，更为我减龄很多。我总是听见有理了短发的女人告诉我，不要一直一种发型，看，这几年最流行短发。要么就是告诉我，烫发吧，多时尚啊，不要直长发了，更不要刘海了，土土的。我寻思你懂什么呀，你自己就不能照照镜子，看看你那个短发或者烫发之后的脸盘子是个什么样？一个人的发型甚至比衣服还要决定自己的形象与气质，但记住我的话，流行的不一定适合你，根据自己的`外形，选择适合你自己的发型才最重要。

有钱买高档没钱简单更好

我不是富二代，嫁的人更穷，我的婚姻是裸婚，婆家没有一分彩礼没有一块布头不算，还用天大的谎言让我背井离乡尝尽了苦头，所以，我没有闲钱买那些所谓的高档物品，买那些所谓的名牌。于是我不买，我也不用，我只选择我能消费的起的，更会选择经济实用的。至于那些奢侈品，包括香水啊，名牌包包啊，或者身上的饰品啊等等，我宁可不用，就那么做一个简简单单的小女人，也不去买那些仿品。我认识一女的，看见大牌饰品，就会在网上买一些仿品，然后到处炫耀。和你说，一个人的外在形象，就是这么毁了的。有真正高档品的人呢觉得你虚伪，没有高档品的人觉得你土老帽，下雨公安外在形象，难死你了。能买得起，就买真品，买不起，就做一个简单真实的自己，比什么都好。

少出入那些乱七八糟的场所

我们总会说一个人：一看就不是什么好东西，每天出入那些乱七八糟的地方，能有个好嘛。或许人们世俗的眼光会有些差错，一个人是不是“好东西”也不能全部凭着出入一些烂七八糟的地方而决定，但你要是想有个好一些的外在形象，必须少一些出入那些乱七八糟的地方。嘟嘟用最现实的例子告诉你，如果一个女人每天在夜店、KTV、洗脚房、洗头房等等场所转悠的话，你最先个这个女人一个什么样的评价？我相信，没有人会给出一个所谓的出淤泥而不染的评价，只会说：哦她啊，一看就是个不正经的女人。咱不管评价的对不对，或者你会说真世俗，别忘了，你就是生活在一个世俗的世界里啊。记住了，想要改变自身的外在形象，尽可能的少去那些乱七八糟的场所。

自己的走路姿势

嗯，这个我挺注意的，也愿意通过一个人的走路姿势，大约的判断那个人的性格。不信的话你可以在大街上转一圈，看看那些在大街上混日头的小混混们是怎么走路的，几乎是左右的摇晃自己的身体，而且好像是他们规定的“走姿”似的写到这儿我不禁感叹一句，做人不容易，不管是男还是女。改变自己外在的形象，要方方面面都考了到，就算你穿上了淑女裙，脚踩漂亮的鞋子，配上了适合你的发型，你要是外八字、内八字的腿型，连颠带晃的走路姿势，谁也看不出你有多美。就像是一个穿了西装打了领结的男人，张口就是粗话脏话一样，谁也不觉得那是个绅士。

注意随时随地的“小动作”

这个也包括你自己的面部表情。我这儿有那么一个上了岁数的女人，从我来这儿十年了，我就没见她和谁主动微笑过，只要你看到她，就会看到一张你欠了她很多钱的脸，就算我现在想起来，那也是一张“死人脸”。而那张“死人脸”，就是她自己的外在形象了。你说这样的一种形象，是你想要的吗？所以我告诉你呀，会穿衣打扮还不算，还要注意自己平日的那些小动作，包括你自己的面部表情。如果你想把自己定位于一个阳光型的人，记住每天锻炼着让自己的脸上有些浅浅的笑意。这就是告诉你，根据你自己想要定位的形象，然后锻炼自己时时刻刻会出现的小动作，这对你的外在形象很重要。

自身气质的修养

我相信内在决定外表，年纪越大，这种比例越严重。你可以自己去发现一下，一个老人，刁钻、刻薄，你会发现他的一张脸没有与地点善良的概念。话说相由心生一点也不假。那么，想要完全的改变自己不是那么顺眼的外在形象，光是外表的改变远远不够，你要用心的修炼自己，这种修炼，就是我们俗话所说的气质。一个只有外表美的人，气质不够修养不好的话，真的很不叫人待见，一个当然，一个之后内在美，外在形象很差劲的人，更是叫人有说不出的别扭。只有这两者很好的结合，才能让你整个人看起来不一般。有时候我们会说，你看那个人五官很普通，可是组合在一起再加上她的气质，感觉特别的舒服，就是这个道理了。

如何快速改变自己？

你有多久没有改变过了，在与朋友的相处中是不是一成不变，有时候是不是会有点厌烦现在的自己？下面小编就教你几招快速改变自己。

工具/原料

想要改变的心

对于改变的四个恐惧

对梦想的恐惧

当我们还是小孩时，有着许多无边无际的梦想，大人们说那是童言无忌。同样的话放到了成年后就变成了天方夜谭，受太多周围人的嘲讽说着那是不切实际的想法。可是，生活若是没有了梦想，将变得多么的枯燥无味呀。只有敢想，才能敢做，把梦想付诸于行动就踏出了改变的第一步。梦想是要有的，万一实现了呢？

对失败的恐惧

虽说失败是成功之母，可是很多人还是很害怕自己这位名叫失败的母亲，是不是呢？每当想到要将自己梦想的事情付诸于行动可能会导致失败时，我们常常想的就是要不就这样想想就好了吧。有了梦想，不要害怕失败，勇敢的踏出第一步，哪怕是0.1也大于0，不是么？

对改变的恐惧

有梦想，有不害怕失败的行动之后，你还会遇到对于自己改变的恐惧，这种恐惧多半是周围熟悉你的人所带给你的。他们把有可能不能接受你改变后的状况加以放大，对你晓之以理、动之以情。你的改变会给他们带来不安，他们会害怕你改变后的境况是不是会比现在更糟。我们所要做的就是在梦想和行动的基础上坚定自己要改变的决心。

对幸福的恐惧

打败了前面三个恐惧的小鬼之后你仍然会遇见一个新的小鬼，这个小鬼比之前面三个更加难对付，更加让你胆战心惊。我们所要做出改变就是为了可以遇见更好的自己，与人更好的相处在一起。但是，我们也会害怕改变之后自己会不会失去现在所拥有的幸福。

END

快速改变自己的方法

改变自己，从头开始

很简单，你有多久没有换过发型，你的穿衣风格多久没有改变过，你常叫的外卖是否仍是那一款，甚至于你洗澡的时候都是从同一个地方开始放沐浴露。这些都是改变自己的第一步，从平时的小小习惯开始改变，给自己和周围的人一个惊喜吧。

放大自己的格局

放大自己的格局，先从付出开始。以前的你是不是只知道从父母朋友那里索取，现在，你可以尝试一下对他们的付出，周末回家陪陪父母，做一顿饭，与三五好友聊聊自己的心事，看一场愉悦的电影等等。去做一些你以前一直想做却又不敢做的事情吧。

先去相信再去看见，而不是先去看见再去相信

以往我们都是先看见了别人这样做之后的结果，我们再去相信，原来这样改真的可以有好的结果。这样，我们便会在同样的机会面前失去了先机。改变自己，就要改变自己之前那些固有的想法，要有创新，要大胆，要渐渐的学会先去相信再去看见而抢占先机。

END

注意事项

改变自己，最重要还是要相信自己可以变得更好，希望大家都能变得更好，遇见更好的人。

如果文章对你有帮助，请给作者投上宝贵的一票哦。谢谢。

一个人怎么改变自己

改变的前提是承认自己的无知。一个人怎么改变自己：1、对待身边的人事物，少一些比较，少一些评判，那些身边的人事物，是在照见你自己是什么样的人。2、除了知识，更重要的你要提升心灵智慧，有了智慧才能改变自己。3、确定你正确的人生观、价值观、世界观，改变自己由内而外，内化于心。