什么东西含碘(什么叫含碘的东西)
1、1海带食物中含碘量最高的是海鲜类海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍2花生，核桃，杏仁，大米，白面都含有一定量的碘3含碘高的。
2、含碘食物有海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有100毫克。
3、含碘最多的食物是海带紫菜发菜海蜇海参苔菜柿子其他哪些食物含营养素最多 含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉鸡蛋鱼牛奶家禽家畜黄鳝甲鱼鳗含钙最多的是虾皮，开洋，牛奶黄豆海带紫。
4、1海产品 海洋生物的含碘量很高含碘最高的食物为海产品，如海带紫菜鲜带鱼蚶干蛤干干贝淡菜海参海蜇龙虾等海带含碘量最高，干海带中达到240毫克千克以上其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克千克。
5、牛奶鸡蛋 含碘高的食物有牛奶鸡蛋一杯牛奶含有高达56微克的碘，且还是维生素D钙的很好来源同时，用牛奶制成的酸奶，也含有丰富的碘且一杯酸奶不仅富含蛋白质钙等，还可提供154微克的碘此外，一个水煮鸡蛋。
6、含碘最高的食物为海产品，如海带紫菜鲜带鱼蚶干蛤干干贝淡菜海参海蜇龙虾等其中海带含碘量最高，干海带中达到240毫克千克以上其次为海贝类及鲜海鱼800微克千克左右经常吃海带不但可以补充体内。
7、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过10毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到164毫克和160毫克海产。
8、碘元素对身体健康有非常重要的作用，如果体内缺碘就会引起甲状腺功能障碍，尤其孕妇在怀孕期间应该多吃一些含碘的食物，以防止胎儿生长发育受到影响，甚至导致胎儿出生后地方性克汀病那么，哪些食物里面含碘呢？下面就为大家分别。
9、含蛋白质最多的是肉松，其次是瘦肉鸡蛋鱼牛奶家禽家畜黄鳝甲鱼鳗含钙最多的是虾皮，开洋，牛奶黄豆海带紫菜西瓜子油炸小鱼芝麻酱等含碘最多的食物是海带紫菜发菜海蜇海参苔菜。
10、碘是人体必需的微量元素，我们可以从日常饮食中摄取碘，那么含碘高的食物有哪些我们一起看看吧含碘高的食物有哪 海产品含碘量较高，例如鱼肉鱼脑海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。
11、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜最多一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过10毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到164毫克和160毫克海产。
12、什么食物中含碘多 什么食物中含碘多，相信大家都知道碘是人类必需的营养元素，补充适当的碘不仅可以促进身体发育，同时还能维持正常的生命活动，也有不少人想要知道什么食物中含碘多，下面一起来看看什么食物中含碘多什么。
13、含碘最高的食物为海产品，如海带紫菜鲜带鱼蚶干干贝淡菜海参海蜇龙虾等海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克公斤以上其次为海鱼及海贝类800微克公斤左右陆地食品，则以蛋奶含碘量最高4。
14、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚虾蟹含碘也高。
15、海水智利硝石矿土壤岩石水海藻海带等中有碘的成分碘在自然界中含量稀少，在地壳的含量位居第47位除在海水中含量较高每升海水含50～60微克以外，在大部分土壤岩石水中的含量都很低自然界中的。
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