产妇月子里便秘怎么办 产后月子里便秘严重怎么办
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坐月子期间便秘，这时候该怎么办？
如果坐月子期间便秘了，那可以多吃青菜、水果、粗纤维食物，主食多吃粗粮、苞米，辅食多吃青菜和水果，青菜必须煮熟，水果必须洗干净，最好是剥皮的水果，这样比较卫生。并且坐月子期间要适当活动，多走动，可以促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
女性在坐月子期间因为活动量少，而经常出现便秘的情况，通过饮食进行调节为最好。在月子期间可以吃富含纤维的食品，比如粗粮、芹菜以及各种蔬菜等。要多吃含水分的食物，比如香蕉、葡萄、雪梨等。还要吃能够促进肠蠕动的食品，比如蜂蜜、芋头、苹果，也可以喝酸奶，增加肠蠕动、助消化都可以经常食用。另外也可以吃花生、松子或者黑芝麻、瓜子仁等，都可以起到缓解便秘的作用。
通常可以用肠道益生菌类药物进行改善，如果产妇产后进行母乳喂养，要慎重服用药物，以免药物通过乳汁代谢对婴儿发育造成不良影响。所以要服用性温的肠道微生态类药物，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌等，同时多饮水，使肠道润滑，促进大便软化。如果产妇产后不进行母乳喂养，可以按照医生的嘱咐用药治疗。
在月子期间并不代表说一定要卧床休息，适量的在屋里散步，或者在走廊散步，可以促进肠蠕动避免便秘持续性发展。也要多吃水果和蔬菜，如果摄入过多的高热量、高蛋白食物，可能也会造成肠蠕动的速度，也会引起便秘甚至上火的症状。所以多吃一些水果，苹果、梨、桔子、香蕉都可以吃，也要多吃蔬菜。在平时如果便秘比较厉害，也可以去消化内科进行挂号，开治疗便秘的药物。避免用力排便时造成有异常的出血，也会引起痔疮，甚至也会引起心血管方面的疾病，这时也一定要注意。
月子里面便秘怎么办?
你好，产妇哺乳期不能随便用药。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
产妇便秘怎么办?
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题，虽说便秘不是什么大毛病，但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大，那么产后便秘怎么办呢？有什么办法可以缓解病情或者治愈病情呢？下面妈妈网百科就为大家介绍治疗产后便秘的方法。
1、不要久卧不动；产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。
2、调整膳食结构；每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。
3、保持乐观情绪；不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。
4、食疗润肠通便。
5、药物辅助排便；以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。
6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
坐月子便秘怎么办什么方法最有效
月子里出现便秘，可通过调整饮食，适当活动，调整生活习惯等方面进行调理。一、调整饮食，多吃些富含膳食纤维的绿叶蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。膳食纤维有利于刺激消化液的分泌，促进肠道蠕动，而且膳食纤维在肠道内吸收水分，使粪便松软，容易排出，如玉米，红薯，大白菜，香蕉，苹果等。规律饮食，每日多饮温开水，建议每日饮水1500毫升以上。二、适当活动，避免过度卧床，适当做一些轻体力活动，如散步，慢走等。可促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。三、调整生活习惯，作息规律，睡眠充足，保持心情愉快，养成定时排便的习惯。通过以上方法，便秘症状都可得到明显缓解。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
月子里便秘怎么办妙招
月子期间便秘比较令人头疼，几个调理便秘的妙招，可以参考一下。第一、按摩。每天早上起床后用手指按摩小腹的部位，顺时针打圈的按揉，按摩10min左右，一般就会有一些便意。第二、多喝水，是比较简单而且容易通便的方法。每天早晨起来喝几杯白开水，既可以顺利通便，还能保证人体的需要，还可以起到利尿排毒、消除体内废物的作用。第三、饮食上注意，每天的进餐，适当配一定的比例的杂粮，做到粗粮和细粮的搭配，力求主食多样化。在吃肉蛋类的时候，还要多吃一些含纤维素多的新鲜的蔬菜和水果，来增强润肠通便的功效。蔬菜以菠菜、芹菜、苦瓜、韭菜这些通便的蔬菜可以多吃一些。水果以香蕉、苹果、梨这些比较好。
坐月子期间便秘怎么办
产妇坐月子便秘怎么办
产妇坐月子便秘，是由于产妇孕晚期胎儿刺激会阴神经、产后腹压降低、坐月子期间活动量少和饮食结构等多重因素造成的。大多数产妇坐月子时的便秘症状，可以通过自我调节改善，如果长期不改善，可寻求医生的帮助。
就医前可做以下处理：
1. 自然分娩的产妇可用热毛巾或热水袋热敷下腹部，顺时针按摩脐周，促进肠道蠕动，但不能时间过长。
2. 喝点温水或酸奶，促进大便稀释利于排出。
3. 适当多吃蔬菜和水果，增加食物纤维，促进排便。
4. 肛门处涂抹甘油，促进肛周皮肤舒张。
以下情况应尽快到急诊科就医，必要时拨打120：
1. 产妇出现剧烈呕吐、肛门停止排气。
2. 用力排便导致会阴有切口的产妇伤口出血。
3. 出现腹胀、腹痛。
以下情况应尽快到相应科室就医：
1. 便秘经过自我调节饮食及生活未果的产妇，应及时到消化内科就诊。
2. 由于长期便秘，导致出现食欲不振、精神萎靡等症状应及时到消化内科就诊。
3. 用力排便导致产妇肛周皮肤破溃、出血应及时到肛肠科就诊。
4. 便秘引起产妇出现黄褐斑、痤疮，应及时到肛肠科、内分泌科就诊。
就医后，家庭护理应注意：
1. 饮食应清淡、易消化，富有营养，多吃新鲜蔬菜水果，适当用粗粮替代精细食物；避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
2. 保证每日摄入足量水，可以适当饮用酸奶、蔬菜汁、果汁等。
3. 生活作息健康、规律，夜间保证充足睡眠，不熬夜；白天避免长时间卧床，适当下地走动。
4. 每餐后按摩腹部一小时，促进肠道蠕动。
5. 养成良好的排便习惯，尽量每日在固定时间排便。
6. 排便前后使用温热水或在医生指导下使用中药进行熏洗坐浴，以缓解症状。
7. 学习产后恢复操，促进腹壁肌肉及盆底肌肉的恢复。
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