香蕉什么时候吃最好香蕉什么时候吃最好吃

频道：网络知识日期：2022-09-15浏览：1224

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本文目录一览：

1、香蕉啥时候吃最好了
2、香蕉什么时候吃最好
3、香蕉一天中什么时候吃最好？
4、香蕉什么时间吃好？
5、什么时间段吃香蕉最好？
6、什么时候吃香蕉比较好

香蕉啥时候吃最好了

吃香蕉的最佳时间选择不饿或饭后半小时在吃。午饭后或者晚饭后半小时吃比较好。不要空腹吃香蕉，空腹吃香蕉对人身体不好。

空腹吃香蕉容易使肠胃不适应，导致腹泻、厌食等症状，对健康不利，吃香蕉应该选择在不饿的时候，不要空腹时吃香蕉。

下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。

早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

香蕉什么时候吃最好

可以在饭后半小时，成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

香蕉属于热带水果，因此多生长在温度高，降水量丰富的热带地区，在我国香蕉的主产区为海南，台湾，福建，广东，广西，贵州，四川等地。

香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一。

扩展资料

注意事项：

1、香蕉买回来后最好悬挂保存，以减少受压面积。

2、可以将买回来的香蕉立即用清水冲洗几遍，减轻催熟剂的腐蚀。

3、最好将香蕉保存在8℃~23℃的环境下，因为高温容易使香蕉过熟变色，而香蕉在温度过低时易发生冻伤现象。

参考资料来源：人民网-什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？

香蕉一天中什么时候吃最好？

1.不饿时或饭后；

2.香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，但空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。

一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。

香蕉含20%的糖分，是人们消除疲劳和补充糖分的最佳食物，也是大家非常喜欢的一种果品，因此有不少开车者常用香蕉来充饥。然而，香蕉中钾含量大，只要每天吃一根，就可以让体内的钾含量保持在正常水平。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾含量大幅度上升，钾含量的增加会对人的心血管系统产生抑制作用，引起明显的肌肉麻痹、感觉麻木、乏力嗜睡等现象，会给驾车者带来安全隐患。香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择。

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香蕉什么时间吃好？

香蕉还是上午8:00~9:00是吃的是最好的，那时候是属于营养价值很高。

什么时间段吃香蕉最好？

空腹可以吃香蕉吗？

空腹时是不建议吃香蕉的。

香蕉中含有较多的镁元素，空腹状态下食用香蕉会使人体内的镁含量增加，破坏血液中的镁钙平衡，会对心血管产生抑制作用。另外，香蕉具有促进肠胃蠕动的功效，而空腹时肠胃内没有可消化的食物，这时候吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环、增加心脏负担，是不利于身体健康的。因此，不建议大家在空腹的时候吃香蕉，可以在食用香蕉前先吃些其他食物，或者在不饥饿的状态下食用。

什么时候吃香蕉最好？

在体力劳动或是运动之后吃香蕉是最好的。这是因为在经过剧烈运动以后，体内的钾会随着汗液大量流失，尤其是喜欢健身的朋友或长期从事重体力劳动的朋友，如果不及时补钾容易导致神经肌肉、消化、心血管等发生功能性或病理性改变。而香蕉中含有丰富的钾元素，可以及时为身体补充钾，弥补大量出汗导致的钾流失，同时也能为人体提供能量，可谓一举两得。

香蕉不宜和什么食物一起吃？

1、西瓜

香蕉和西瓜都属于寒凉的水果，加在一起食用容易出现腹泻、腹痛等症状，尤其是肠胃功能失调的患者更不宜同时吃西瓜和香蕉。

2、土豆

香蕉和土豆偶尔一起食用是不会对身体产生伤害，但长期如此的话，会导致毒素沉积，形成色斑、老年斑、雀斑等。

3、红薯

红薯是高淀粉类食物，香蕉和红薯一起吃容易引起腹胀，甚至伴有胃酸现象。

4、哈密瓜

香蕉和哈密瓜都是含钾量较高的水果，两者一起吃的话，容易出现导致恶心、呕吐、肢体苍白等高钾血症的症状，尤其是肾功能损害者更要避免两者同时食用。