怎么预防甲减 怎么预防甲减并发症
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怎样预防甲状腺疾病
（一）预防
（1）预防甲亢：
1、慎用含碘过高食物 甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物 忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒 烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减：
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。
预防亚急性甲状腺炎：
增强机体抵抗力避免上呼吸道感染及咽炎对预防本病发生有重要意义,亚急性甲状腺炎是自限性疾病可以自已缓解但也有相当部分病人因症状明显需要治疗。
（二）营养原则：
（1）预防甲亢：
1、高热量、高蛋白质、高维生素甲亢病人每日热量的供应要比正常人增加50%～70%，建议每日宜给3000～3500kcal。根据饮食习惯，除保证每日三餐外应增加2～3次的点心。生理剂量甲状腺素刺激蛋白质合成，而过多甲状腺素能加速蛋白质分解，引起负氮平衡。故应增加蛋白质供给，每日每公斤体重1.5g。应注意维生素供给，宜供给丰富的多种维生素。应选用富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C的食物。维生素D是保证肠钙磷吸收的主要维生素，应保证供给。
2、适当补充钙、磷、钾为防止骨质疏松和病理性骨折。特别对症状长期不能控制或老年病人，应适量增加钙和磷的补给。在合并低钾周期性麻痹时要选用富含钾的食物。
3、忌碘碘是合成甲状腺激素的原料，碘可诱发甲亢，在治疗阶段或甲亢治疗疗程结束阶段都应忌碘。
4、补充锌和镁甲亢时，血钡、镁、锰、锌、锑等微量元素明显降低。甲亢伴低钾周期性麻痹时，镁减少显著，这是持续低钾的原因。甲亢时由于肠蠕动增加，锌吸收减少，汗液中锌丢失而引起低锌，低锌与甲亢脱发有关，并可引起月经周期延长甚至闭经。低锰可致卵巢功能紊乱，性欲减退及糖耐量异常。
（2）预防甲减
1、适当补碘人体碘大部分来自食物、食盐，极少部分来自水和空气，每日摄入约300～500ug。正常成年人碘的平均日安全量为150ug，青少年因生长发育，需要160～200ug，孕产妇需要200～400ug。
2、忌食或少食致甲状腺肿物质某些蔬菜和药物有致甲状腺肿物质的作用。因其影响甲状腺激素的合成而引起暂时性甲状腺功能减退患者，当停食致甲状腺肿物质时，甲状腺功能可自行恢复。
3、补充蛋白质甲状腺功能减退时因小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，白蛋白也下降，故应及时补充以改善病情。
4、限制脂肪甲状腺功能减退时血浆胆固醇合成虽不快，但排出较缓慢，故应限制脂肪摄入，同时也应限制富含胆固醇饮食。
5、补充铁剂和叶酸甲状腺素不足，可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，铁吸收障碍，还与胃酸内因子、维生素B12、叶酸等缺乏有关。甲状腺功能减退患者往往合并贫血。故应补充富含铁的食物，补充维生素B12，必要是要给予叶酸、肝制剂等。
（三）适宜食物
（1）预防甲亢
1、主食及豆类的选择粳米、小麦、芡实、燕麦、荞麦、高粱、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择猪肉、牛肉、鹅肉、兔肉、野兔肉、鸭肉、鳝鱼、鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲍鱼、泥鳅、武昌鱼、鲈鱼、甲鱼、田螺、牛奶、淡菜、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、蕃茄、芹菜、白菜、圆白菜、油菜、茄子、苦瓜、洋葱、荠菜、南瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、藕、芥菜、芦笋、竹笋、黄花菜、黑木耳、香菇等。
4、水果的选择橄榄、桑葚、石榴、沙棘、番木瓜、山楂、苹果、大枣、乌梅等。
5、其他花生、百合、枸杞子等
（2）预防甲减
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、小麦、荞麦、玉米、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择牛肉、羊肉、狗肉、海鱼、甲鱼、牛奶、鸡蛋等。
3、蔬菜的选择萝卜、韭菜、芹菜、白菜、菠菜、油菜、蕃茄、香菇、大蒜等。
4、水果的选择香蕉、山楂、猕猴桃、胡桃、橙子、苹果等。
（四）饮食禁忌
（1）预防甲亢
1、慎用含碘过高食物甲亢并非因缺碘而致，使用碘治疗应遵照医师指导准确使用碘的剂量。否则饮食中大量摄碘，如海带、海藻、昆布等，影响医生对病情的判断与分析，将干扰临床治疗。
2、甲亢患者多属阴虚阳亢证型，应禁忌以下食物忌辛辣食物，如辣椒、韭菜、生葱、生姜、生蒜等，以及热性和有壮阳升火作用之食物，如：桂皮、生姜、羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、海虾、海马、海参等。避免煎、炸、烧、烤食物，以免助热升阳，化燥耗阴。忌过食油腻厚味，以免助湿生痰化热。
3、禁烟戒酒烟酒均为辛燥火烈之物，久之伤阴，化燥，生热。往往使病情加重，干扰治疗。
（2）预防甲减
1、甲状腺功能减退症，中医辨证阳虚为主要方面，阳虚则生内寒。因而饮食应以温阳补虚食品为要，禁忌过食生冷，如冰激凌、冰棒、冰水、冰镇食品等。
2、甲状腺功能减退症，多合并血清胆固醇升高，应适当调控脂类物质的摄取。一日参考膳食甲亢早餐：米、面粉、白糖，如：米粥、面包、发糕、糖；午餐：瘦猪肉、芹菜、豆腐干、豆芽、米，如：肉皮豆腐干炒芹菜、肉丝豆芽汤、米饭；加餐：苹果；晚餐： 猪肉、黄豆、白菜，如：猪肉烧黄豆、炒白菜、米饭；加餐：橘子。 甲减早餐：牛奶、面粉，如：脱脂奶、面包、酱菜；午餐：瘦肉、豆腐干、海带、粳米，如：肉片炒豆腐干、肉丝海带汤、米饭；晚餐：鸡蛋、蕃茄、芹菜、米，如：鸡蛋炒番茄、炒芹菜、米饭；加餐：苹果。
都知道甲减病对人危害很大，那究竟该如何预防它？
甲减病属于一种慢性疾病，患甲减病的患者通常是在不知不觉中会发现自己身体畏寒。所以说甲减病的前期是无法得知的，只有在后期注意自己的饮食，保持心情的愉快，这样可能会缓解病痛。
1、保持一个愉快的身心，会避免多种疾病的侵蚀。常言道，笑一笑十年少，这句话是非常有依据的，人在心情愉快的时候，往往会大量的分泌多巴胺，这对于其他一些激素的调节至关重要。对于甲减病患者而言，保持身心愉快是最好不过的办法。患得甲减病的患者一般都是甲状腺激素分泌缓慢，这可能会使人在一些应激反应，或者是面对寒冷的环境，无法及时的供给热量。所以说经常的保持身心愉快，可能会使肾上腺素或者其他激素来代替甲状腺激素完成供热或者是应激。
2、注意饮食，要侧重的多补充一些，增加热量的食物。像一些豆制，或者是一些奶类食品，应当多补充一些，因为这样就能够使人类的热量增加的快，避免肾上腺过度的劳累所导致甲减并再度的恶化。最好的预防办法就是在平时的时候要注意饮食荤素搭配，合理的用餐，这样才能够使这些疾病不攻自破。
3、在平时的生活中，要注意保暖。一般来说，甲减病人会比较畏寒，这是甲状腺激素分泌缓慢的原因。总而言之，在发生这种情况之后，一定要注意保暖。不要再只注意风度，而不注意自己身体的状况。无论是否患得甲减病，都需要在日常生活中注意保暖，感觉气温下降的时候要注意添加衣物。
综上所述，在日常生活中保持一个愉悦的身心，不要动不动就生气，气坏的都是自己的身体，这些话都是有依据的，一个合理的饮食就能够拥有一个健康的身体，平时多注意锻炼，病魔就会远离你而去。
甲状腺功能减退如何预防？
甲减的病因可能与遗传、自身免疫、感染、手术等有关。甲减可从三个方面进行预防
1.定期筛查：建议在老年人或大于35岁的人群中每5年筛查1次，以便发现临床甲减患者;特别是孕期妇女，不孕症和排卵功能异常者;以及有甲状腺疾病家族史或个人史，症状或体检提示甲状腺结节或甲减，1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女，更需筛查
2.甲减的病因预防
呆小症的病因预防：地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键，散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防，母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大，用是加用小剂量甲状腺粉制剂，并避免其他致甲状腺肿的药物。
成人甲状腺功能减退的预防：及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病
3.注意饮食：均衡饮食，含碘丰富的海产品应适量食用。
应如何预防甲减？
1、保证不熬夜、保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力,减少诱发因素。2、青春期出现甲状腺肿大,大部分是甲状腺炎,积极治疗可避免甲减。3、一般预防,在地方性甲状腺肿流行地区,要对孕妇进行早期检查,并供应足够的碘化物,以加甲减的预防。妊娠妇女忌用放射性碘治疗或检查。有甲亢者,抑制甲状腺功能的治疗不宜操之过急,用药量要小一些。做甲状腺切除手术时要保留足够的甲状腺组织。妊娠合并甲亢需要治甲亢时,宜用抗甲状腺药物并加用甲状腺制剂。长期严重的缺碘和营养不良几乎是同步的。妊娠前补给碘,虽可使智商得到提高,不至于造成呆小病,但仍有一定数量的儿童表现智力迟钝。4、碘盐预甲减。碘盐,即在食盐中加入碘化物。目前各国加入碘化物的浓度极不一致,从万分之一到二十万分之一,世界卫生组织推荐剂量为十万分之一。我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间,由于我国各省区缺碘程度轻重不一,居民食盐消费量不等,且碘盐的加工和包装方法不同,因此各省区标准不一致。
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