产妇能吃香蕉吗月子里 月子里的产妇能吃香蕉吗
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产妇坐月子可以吃香蕉吗
产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸，它能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁，钾可以让全身充满能量，而镁则可以消除疲劳，它们能让人快乐兴奋起来，帮助缓解产后抑郁。
香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
坐月子二十几天了可以吃香蕉吗?
坐月子当然可以吃香蕉，因为香蕉的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪，以及粗纤维和微量元素钾。由于在坐月子期间长期卧床，所以这时候胃肠道蠕动比较慢，而且产后有会阴的撕裂缝合，或者腹部的切口，所以解大便的时候也不能太过用力，因此就容易引起产妇便秘。而吃香蕉能促进胃肠道的蠕动，这样能减缓便秘。同时还可以补充产妇体内蛋白质、维生素和钾元素等。
月子期间可以吃香蕉么
可以吃。坐月子可以适量吃香蕉。产后坐月子期间，身体较虚弱，香蕉含有丰富的维生素，有助于增强新妈妈对疾病的抵抗力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力；香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。另外香蕉还有降压、预防产后抑郁等功效。坐月子期间吃香蕉的好处：
防治产后便秘
产妇坐月子时多是爱卧床休息，且产后胃肠功能还未完全恢复，胃肠蠕动较差，容易便秘，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，产妇吃香蕉可以防治便秘。
防治产后贫血
产妇产后气血两虚，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以补铁，从而起到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
防治产后抑郁
香蕉能够促进大脑分泌一种能使人情绪愉悦、安宁的化学物质5-羟色胺，减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心，对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有微量元素镁，镁有助于消除疲劳，帮助缓解产后抑郁。
但是不能过量的食用。香蕉可以润肠通便，可以补充人体所需要的维生素。我们知道，女性在月子期间肠胃的消化功能比较弱，很容易出现便秘的情况，香蕉在通润肠道，缓解便秘这一方面效果还是比较理想的。
另外，香蕉含有丰富的钾元素，可以中和掉产妇摄入体内过多的盐分，减轻产妇的负担。但是需要注意的是，熟过头的香蕉不要吃。另外，香蕉性寒，吃多了有可能引起腹泻等不适。
月子里香蕉可以吃吗
坐月子的时候要全面补充各类营养物质，这样才能更加快速的帮助身体恢复。要补充营养一定少不了吃水果，但是月子里吃水果要非常小心，一些功效较多的水果产妇们一定要谨慎选择，避免吃出问题。那么月子里可以吃香蕉吗?
一、坐月子能吃香蕉吗?
产妇坐月子是可以吃香蕉的，但是要注意适量。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇坐月子常常发生便秘，而且产后失血较多，需要补血，铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
二、月子里吃香蕉的好处
1、预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此坐月子的产妇适当吃一些可以防治便秘。
2、抗抑郁：香蕉中富含色胺酸和维生素B6，可促进产妇产生血清素生，使得产妇心情放松，感觉更快乐，能够在坐月子期间减轻或消除产妇的抑郁情绪。
3、解压力：香蕉中富含有B族维生素，产妇坐月子期间适量吃香蕉有助于平静神经系统。
4、预防高血压：香蕉内含钾，可使产妇身体中过多的钠离子排出，使血压降低。
5、防贫血：香蕉中富含铁，可以刺激产妇血液中血红蛋白的产生，在产妇坐月子期间可有效防治贫血。
6、缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。
三、坐月子过量吃香蕉有什么坏处
1、香蕉性寒湿重产妇不宜多吃。脾胃虚寒或消化功能不良的产妇一定要少吃或适度的吃。关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
2、坐月子的产妇如果吃多了香蕉会胖。正常人如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖。坐月子的产妇更要注意不能多吃。
3、未熟透的香蕉易致便秘。很多香蕉都是催熟的，其中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成产妇便秘。
4、坐月子的产妇常空腹吃香蕉有害健康。香蕉中有较多的镁元素，如果产妇常空腹食用香蕉，会使产妇体中的镁骤然升高，破坏人产妇体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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