预防腹泻 如何预防腹泻
本篇文章给大家谈谈预防腹泻，以及如何预防腹泻对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、腹泻来势汹汹，该如何防治腹泻？
- 2、怎样防止腹泻呢？
- 3、孩子总是腹泻是什么原因呢？如何预防腹泻？
- 4、怎样防治腹泻？
- 5、如何防止腹泻？
- 6、如何预防腹泻？
腹泻来势汹汹，该如何防治腹泻？
腹泻对于一些人来说绝对是非常大的困扰，如果是在一些特殊的场合当中腹泻了，那简直是生不如死，尴尬到想要逃离地球。因此面对腹泻的来势汹汹，我们应该如何防治腹泻呢？
一、腹泻的原因
人们发生腹泻肯定是有一定的原因的，大部分人发生腹泻都是因为受到了细菌感染，这细菌可能是大肠杆菌或者是沙门氏菌，受到这些细菌感染可能是因为我们吃了不干净的食物或者是喝了不干净的水。还有一种原因是因为我们的肠胃本身就比较脆弱，吃了一些凉性的或者是刺激性的食物，所以出现拉肚子的情况。还有一种可能是因为一些不健康的饮食习惯，有的人喜欢在晚上暴饮暴食，吃很多富含脂肪或者是高蛋白的东西，从而产生腹泻的情况。对腹泻我们不能小看，严重的腹泻可能会影响我们的生命安全。
二、对腹泻的预防
在生活中怎么防止腹泻呢？第一条就是要保证自己的食品安全。在一个地方把生食和熟食分开放，避免它俩交叉感染，其实是少吃一些带有寒性的海鲜，比如螃蟹、贝壳。第二条就是要注意自己的饮食均衡，不能因为喜欢吃肉而就只吃肉，让自己身体的营养均衡一些可以去吃一些水果蔬菜以及粗粮，经常腹泻的人吃饭的时候也不要吃太快，吃太快不利于胃部的消化吸收，要细嚼慢咽一些。第三条是要为身体补充充足的水分，可以选择多喝一些淡的盐开水，记住喝水一定要把水煮沸，这样可以杀死一些水中的细菌和微生物。
除了饮食方面，在日常生活中也要注意勤洗手，因为手上有很多细菌，可能在吃东西的时候会把这些细菌带入体内，其次是在发生腹泻的时候，不要盲目的去买止泻药，要根据自己的病因来对症用药，否则只会加重腹泻。
怎样防止腹泻呢？
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
孩子总是腹泻是什么原因呢？如何预防腹泻？
小孩子经常腹泻可能是某些生理性的原因导致，比如说喂养不当引起消化不良，受到了过冷或者是过热等不良的刺激，再就是乳糖不耐。各种病理性的因素也会导致小儿经常性腹泻，比较常见的就是患了感冒，也有可能是患上了肠炎。
小孩子的肠胃功能发育没有那么完善，因此比较容易出现问题，较为常见的一种情况就是腹泻。偶尔一次腹泻可能是因为饮食不当所致，对于健康影响也不大，可是有些小孩子却是经常性的腹泻，这让家长非常着急。那么小儿经常腹泻是怎么回事？
一、小儿经常腹泻的生理性原因
1.喂养不当引起消化不良
不少宝宝经常腹泻都是因为喂养不当引起了消化不良。有些家长没有意识到自己的喂养方式错误，以至于导致宝宝的肠胃功能发生紊乱，比如说过早和过多的添加辅食。不少家长为了宝宝长得更快，往往会在辅食当中加大量的淀粉或者脂肪类食物，可是宝宝的肠胃消化功能有限，过早和过多添加这些食物会导致功能发生紊乱，最终引发腹泻。
2.不良刺激
小儿经常腹泻和各种不良的刺激也有密切的关系，最为常见的就是受凉或者是过热，也有可能是精神状态太差，或者说受到了惊吓以及过分紧张。
3.乳糖不耐
乳糖不耐也是导致小儿经常腹泻比较常见的生理原因之一。不少小宝宝体内缺乏乳糖酶或者是乳糖酶的活性很弱，无法将乳糖分解和代谢出去，这样就会出现乳糖不耐的情况，一旦摄入了大量的乳糖就会产生腹泻和腹胀等症状。
二、小儿经常腹泻的病理性原因
1.感冒
很多小孩子在感冒的同时会伴随着腹泻的症状，所以说感冒是导致小孩经常腹泻的病理原因之一。这种情况下最关键的还是治疗感冒，只要感冒的病情减轻了，那么腹泻的症状也会随之缓解。
2.肠炎
小儿经常腹泻也有可能是肠炎导致的，若孩子患上了肠炎，肠胃会经常觉得不适，而且特别容易出现腹泻和腹痛等症状。肠炎的发病和病毒以及细菌感染有关系，如果伴随着呕吐或者是发高烧的情况，一定要及时就医检查和治疗。
预防腹泻的方法大致有以下几个方面：
第一，注意饮食健康，往往腹泻的发生是与不健康的饮食有关比如：暴饮暴食、吃一些辛辣刺激性的食物以及吃过期的食物或者是腐败发霉的食物以及隔夜的饭菜等。所以这些不良的生活方式得到改善，就是有效预防腹泻的一个方法。
第二，是注意个人卫生，在密集的场所不要过于停留，应该保持室内空气的清新以及勤通风，在饭前便后应该洗手以及不要接触腹泻的病人等等。
第三，应该注意保暖。保暖是非常重要的一个预防腹泻的方法。往往因为受凉，尤其是腹部受凉非常容易出现腹泻。不要为了爱漂亮、爱美或者是有了风度却没有了温度而导致腹泻的发生。所以预防腹泻有以上几种方法，做到良好的预防，相信腹泻这种疾病不会侵袭到人体而引起严重的病变。
怎样防治腹泻？
腹泻定义
腹泻是一种常见症状，是指排便次数增加≥3次／日，或排便性状改变或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
腹泻的家庭护理
(1)出现腹泻后，要及时到医院就诊，并留置粪便标本送医院化验检查，以查明腹泻原因。如果腹泻伴有发热、重度失水的，应及时补充水分，住院进行治疗。
(2)腹泻病人应注意饮食的配合。总的原则是食用营养丰富、易消化、低油脂的食物。急性腹泻伴有呕吐的，如急性胃肠炎，应该禁食一天。病情较轻者可以吃流汁、半流汁食物，如米汤、稀饭、面条，逐渐过渡到正常饮食。
(3)病人在治疗期间要多喝水，最好是喝淡盐水、果汁，以防止病人由于腹泻出现脱水现象。有脱水表现的，可以口服糖盐水，具体配方是8啤酒瓶盖糖(即40克)，1啤酒瓶盖盐(即35克)，混合加入2啤酒瓶的白开水(即1000毫升)混合溶解。如果病人由于腹泻出现了皮肤发皱、缺乏弹性、眼窝下陷等症状，要考虑送医院注射葡萄糖。
(4)腹泻病人要注意卧床休息，以减少体力消耗和肠蠕动次数。另外要注意病人的腹保温，受凉会使病情加重。
(5)对腹泻频繁的病人要注意肛门护理，便后应先用吸水性强的软纸擦试，再用热毛巾试干净。如病人肛门发红，可涂少量软膏类抗菌素。另外，要搞好家居卫生，管好病人的粪便，不吃不干净的瓜果、蔬菜和腐败变质的食物：注意个人卫生，饭前便后洗手，对病人用过的餐具、便器、卧具都应该消毒，以避免疾病的传播和流行。
预防并纠正水及电解质平衡失调，供给充足营养，改善营养状况。避免机械性及化学性刺激，使肠道得到适当休息，有利于病情早日恢复。
如何防止腹泻？
腹泻的病因主要有以下方面做好预防，要注意以下几方面:
第一,就是要注意卫生,防止腹泻,在日常生活当中,一定要注意饮用水的卫生,不喝生水、硬水,煮沸之后再饮用,同时也要注意环境卫生,做好灭蝇、灭蟑螂的工作,防止食物被污染。
第二,就是不要暴饮暴食,尽量少使用易带致病菌的食物,比如说螺蛳、贝壳、螃蟹等水海产品,食用时要煮熟蒸透,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或者是盐腌后直接食用的方法,都是不可取的,凉拌菜可以加点醋和蒜。
第三,就是和腹泻病人,一定要保持一定的距离,尽量减少与腹泻病人接触,特别是不要共用餐饮用具来吃喝,一旦家中出现了腹泻呕吐的病人,要及时的去医院来就诊,以便能够正确的治疗和及时处理。
第四,就是腹泻的时候,应该尽量的少吃蔬菜,许多人腹泻时,因为认为吃油腻的食物,会加重消化系统负担,而加重病情,于是就多吃一些生鲜的蔬菜,其实这样是不可取的。
如何预防腹泻？
把住病从口入关，搞好环境卫生及个人卫生是预防腹泻发生的关键，其措施包括：①注意饮水卫生，饮用水煮沸后再引用，可杀灭致病微生物。②讲究食品卫生：食物要生熟分开，以避免交叉污染；不吃腐败、变质的食品，剩饭、粥、牛乳、乳制品、鱼、肉、蛋等易受葡萄球菌肠毒素的污染，若被人们食入可引起葡萄球菌食物中毒，因此，剩饭、剩菜等在食用前必须充分加热，从冰箱中取出的食物也应加热后再食用；尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，使用时要煮熟煮透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取；各种酱制品或熟肉制品在进食前应重新加热；凉拌菜可加些醋和蒜；不在不洁摊位购买食品或进餐，教育儿童从小养成良好的卫生习惯和饮食习惯；调节饮食结构，平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力；清洁环境，灭蟑、灭蝇；尽量减少与腹泻病人的接触，病人用过的餐具、便器、卧具要消毒，以避免疾病的传播。
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