产妇多久可以运动(一般产后多久可以运动)
剖腹产大概在三个月之后可以慢慢恢复，产妇在半年之后就可以进行运动了，开始的时候一定要注意不要太劳累，也不能时间太长，可以快走或者是慢跑，也可以做瑜伽，也可以跳广场舞，这些运动都是有氧运动，对产后身体的恢复是很。
一般生产一周之后，产妇就可以进行臀部运动了，产妇可以平躺下来，把一条腿抬起来，脚放在臀部位置，然后伸直以后再放下，接着换另一侧，这样每侧做15次，每天坚持做两组，可以让大腿肌和臀部的肌肉更加富有弹性，不至于月子。
在月子里还是要注意营养需求，不能剧烈运动，毕竟在运动的过程中很可能让伤口受到伤害，而且愈合的能力也会越来越差对于顺产的产妇来说也要注意休养，等到出了月子之后才可以通过锻炼来恢复身材，这样才不会造成损害盲目。
要请孕妈妈注意的是，运动要适量，由于孕期体内会分泌松弛素，在松弛素的作用下，产妇的关节韧带都比妊娠前松弛如果运动量过大，会造成子宫下垂，关节也容易扭伤术后越早下床活动越好，可以预防肠粘连运动量也可以从。
顺产产后多久可以运动减肥的最好方法 1自然分娩的妈妈 产妇在这个时候，可以在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动这里要特别注意，若顺产但有产后大。
其实产后只要是身体没什么多大问题的话，随时都是可以运动的只不过运动的力度和强度选择弱一点的就是了像我这种顺产的产妇，生产完之后，其实没多少时间就可以走动了我记得当时我生完在那矫情，连上个厕所都要人用轮椅。
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