孕妇吃什么补锌(孕妇吃什么补锌钙铁)
孕妇担负着2个人的营养需求，更易缺锌，孕妇缺锌对自身和胎儿都不利对胎儿，缺锌主要影响其在子宫内的生长，会波及到大脑心脏胰腺甲状腺等重要器官，导致胎儿发育不良 欣希宝锌硒片为孕妇健康补锌，微量元素锌作为体；含锌较多的有牡蛎胰脏肝脏血瘦肉枸杞子西兰花蛋粗粮核桃花生西瓜子板栗干贝榛子松子腰果杏仁黄豆银耳小米萝卜海带白菜等，一般蔬菜水果粮食均含有锌，平时只要饮食合理。
牡蛎补锌的效果还是很不错的呢可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝宝吃一吃，这样是会比较好地给宝宝补充锌元素的像瘦肉猪肝鱼类蛋黄，还豆类花生小米萝卜大白菜这些蔬菜也是含锌量比较高的；1孕妇补锌最好采用食补法在食物中含锌量多的食物有牡蛎麦芽，其次是鱼类牛奶瘦肉核桃花生芝麻紫菜动物肝脏等2孕妇还应多吃白菜海产品南瓜茄子豆类坚果类等含锌丰富的食物3在水果的。
孕妇吃什么补锌钙铁
孕妇可以吃些含锌的食物，比如海鲜瘦肉等，再有就是选择 补锌 产品的话可以用伊分子的 锌硒宝片 来改善，这个锌是孕婴专用的 生物锌 ，不刺激肠胃而且吸收也非常好。
2补锌动物性食物中锌含量高，且吸收率比植物食品高，如肉类中锌的吸收率高达30~40％，具体有牡蛎动物肝脏鱼蛋奶肉鲱鱼虾皮鱼粉墨鱼干螺 植物中各种豆类坚果类含锌较多，如炒葵花子炒南瓜子。
含锌量多的基本都是海产品，而且海产品中含量比较高的要属于生蚝这类的 有机会的可以试着吃点，不过不要吃外面那些所谓的炭烤生蚝，最好的是买那些拆下来的，洗干净用来熬粥，或者熬汤都可以。
牛瘦肉瘦羊肉鱼肉及蚝肉等，植物性食物则以硬壳果类，如瓜子核桃等含锌食物另外，若孕妇有缺锌症状，除了多吃海产品南瓜白菜豆类坚果类等含锌丰富的食物外，还应遵医嘱服用些补锌制剂。
可以多吃一些牡蛎呢，牡蛎中含有大量的锌哦可以用来煲烫或熬粥吃一吃，效果也是很不错的呢。
对多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效如经常吃些牡蛎动物肝脏肉蛋鱼以及粗粮干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃 瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用同时，孕妇要尽量少吃。
你好，这种情况补铁即补血，吃海带动物肝脏赤豆红枣菠菜等多喝牛奶吃虾米皮喝大骨汤来补钙，同时可以口服钙片，最重要的是要晒点太阳，否则钙不吸收建议各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常。
补锌的最佳途径是食补，所以，应注意多吃一些富锌食物，如牡蛎紫菜虾皮动物内脏蛋黄豆类芝麻酱花生核桃苹果等补锌食谱食物补锌高手 桂圆猪心 原料桂圆肉猪心姜胡椒 绍酒盐等制作1将。
补锌的话可以多吃一些牡蛎胰脏肝脏血瘦肉蛋粗粮核桃花生西瓜子等，其实一般蔬菜水果粮食均含有锌的，含量不一样而已想要快速补锌，可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，吸收效果好。
孕妇吃什么补锌补钙补血比较好
孕妇缺锌的话，可以通过补锌食物来补充，多吃猪肝，猪肉，大豆以及豆制品，奶制品，海产品等缺锌严重的话建议你选择补锌产品新稀宝，第三代蛋白锌产品，口高好，味道佳，补锌效果快，17年老牌子，市场口碑一直很好。
孕妇缺锌，吃什么药物补充孕妇缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌片进行补充怀孕后对锌的需求量增加，挑食，偏食与营养不良都可以导致锌的缺乏加重缺锌不但可以影响母体的免疫力，容易反复感染，皮肤损伤不易修复。
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