预防自杀的简单介绍
今天给各位分享预防自杀的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、如何防范自杀
- 2、预防自杀可以做哪些事情
- 3、预防自杀的关键点
- 4、如何预防自杀？
- 5、自杀预防的预防方面
如何防范自杀
当您知道身边有人想要自杀的话，一定不要去责备他们，而是帮助他们发现问题的症结所在，引导他们意识到人生不止是一种选择，即便现在遇到了天大的困难，也一定会有方法解决的。
当然一定要让他们说出内心最真实的恐惧，往往这种恐惧一旦说出口就会化为无形。因为当人们正视困难的时候，困难本身就不成问题啦。
如果身边的亲人或朋友的劝说起不到相应的作用，那就一定带着自杀倾向者尽早去看心理医生，一些抗抑郁药在这时可以起到重要的作用，自杀倾向者是由于脑化学物质失衡，因此，药物疗效是非常有必要的。
当然最为重要的还是自杀者本身应该养成健康的心态，更积极、乐观的看待生活，遇到困难主动寻求帮助，并放弃完美主义想法，只有这样，才能将潜在的精神疾病化为无形。
预防自杀可以做哪些事情
预防自杀，可以做一些让她心情愉悦一点点的东西。开解一下她可以去带她去旅游做瑜伽。都是能把心情调整一下。心情好，自然就不想自杀了。
预防自杀的关键点
自杀前的预兆性表现
自杀往往并不是突发奇想的结果，而是一个非常漫长和潜在的心理过程，一直到具体采取行动之前，有许多行为或思维都已经成为当事者相对固化的模式。
而这样的模式当周围人都开始习以为常时，突然由于某些看似并不严重的事件发生或情况变化而成为自杀行动的导火索，引发众人的震惊，因此我们首先要学会关注当事人是否有下列情况发生：
容易伤感、容易落泪，脾气不稳定，时而易怒时而烦躁；
有深深地绝望感，孤独感，否定自我价值，容易自责；
一改贯常的阴郁气质，一反常态的表现出开朗明快；
性格突然发生很大变化；
对周围人施以援手的行为和访谈表现的淡然和拒绝；
开始变得不修边幅；
对一直喜欢、关注的内容突然失去兴趣；
职业表现出现波动，容易请假缺勤；
不能集中注意力；
社交活动减少，变得孤僻；
与人有激烈的争吵或争斗；
会出现一些过激的危险行为，比如引发出交通事故、火灾等较为严重的情况；
食欲严重下降或体重骤减；
容易失眠；
身体出现各种各样的不适感；
突然出现离家出走或不告而别的行为
失去支持体系。被至亲至爱者抛弃或遭遇至亲者近期离世；
出现酒精或药物依赖；
整理、处理自己一直珍爱的物品，开始赠与他人；
说一些与“离开、消失”相关的内容，比如“去一个没有认识自己的地方”，“睡着了不想再醒来”等，或者与此相反，去拜访久未联络的朋友或亲人；
明确的谈论关于自杀的话题；
准备遗书；
制订自杀计划；
准备自杀工具；
去准备实施自杀的现场查看；
实施自杀行为。
上述内容，单一来看可能在我们一生当中谁都会出现那么一次两次，而且也并不是说以上这些条目像诊断标准一样，超过了上述情况中的多少条就可以断定当事人必然有自杀行为。
除了行为上的这些显著的特点，还会有一些需要在更长的时间背景下考虑的风险因素，也就是我们所说的风险因素在起效。
自杀十大风险因素
抑郁倾向的表现
消沉易感，不能着手于工作或工作效率下降，拖延一些重大事项，不能决断，对自己一贯关注的事情开始变得不感兴趣等具有典型抑郁特征的情况需要加以注意；
不明原因的、持续的躯体症状
说到抑郁，大家较为关注的是情绪或者心理层面的变化，而其实躯体方面也会有许多症状化问题显现，比如失眠、食欲下降、疲劳感、头疼或眩晕感、心悸、便秘、腹泻、关节痛、性欲低下等许多症状出现。
这当中尤以失眠、体重下降、易疲劳为常见，但是一般情况下普通人很难将这些情况联想到抑郁或心理问题，因此多就诊于医院的其他科室，特别是在中年人群以上的年龄层，身体出现的其他问题也有可能与这些症状混淆在一起。
而导致忽略由于心理问题所引起的不适感或某种不适感的增效作用，因此特别呼吁大家当出现这些症状时及时就诊并在排除器质性问题后仍不能缓解症状的及时到心理或精神科就诊。
酗酒
人群中出现一点一点酒量增加当事人往往会有很多不同的解释：
工作或社交需要；
为了助眠；
感觉喝酒之后心情会好一些等等。
然而具有抑郁倾向再随着酒精的摄入量增加，会进一步加重症状，借着醉酒而失去自控能力，出现自杀情况的也并不鲜见。
同时，不仅是酒量增加，当进一步发展为酒精依赖，身体出现更多症状，人际关系受到影响，情况将更加复杂而难以控制。
进行良好的健康及安全管理
自杀并不是完全没有任何苗头就突然出现的，而会在自杀之前出现一系列的在健康管理及安全意识方面行为上的变化。
比如，糖尿病人本来一直在健康管理方面很注意，突然开始疏于运动，饮食和药物方面也不再按时按量服用，甚至会出现过量服用药物，停止透析等。
安全方面还需要关注性格方面的骤变——老老实实的人突然开始借钱、玩失踪、出现一些不安全的性活动；一贯性情温和的人饮酒且酒后失控等这些情况在自杀人群中都并不少见。
工作压力变大，遭遇重大失败，失业等
在日本有调查显示，当一年总工作时间超过3000小时（每月超过 250 小时），过劳死或由于过劳而导致自杀的风险会增加 3—5 倍。
一方面企业有用工合理性方面需要提起关注，另一方面还有人群的特殊性。
对待工作严谨、完美主义的人当遭到重大挫折或失败时，往往感觉丧失或被否定了自身价值、应激性的出现厌世及自杀行为也时有发生。
失去家庭或职场的支持
在精神医学领域，自杀甚至也被称为是孤独之病。调查显示未婚、离异、丧偶人群与有家庭的人群相比自杀率要高出 3 倍。
当职场、家庭都出现动荡，需要支持却缺乏这样的资源，常常会增加自杀的概率。
对于个人来说失去价值或意义
对于每个人来说都有一些与众不同、具有特殊存在意义的事或物，即便失去亲人或者面临事业上的重大失败可能会与否定自我、打击生活的信心相关。
但这也并不通用于所有的人，对每一个人来说，具体的事情所具有的具体的意义需要我们作为临床工作者不断的发现并思考。
罹患重大身体疾病
除了如前述所提到的由于抑郁及相关躯体症状所致问题，正当壮年却罹患重疾后，对一个人造成的打击或对看待人生的方式都具有极其重大的改变意义，这种情况下也有可能增加自杀的风险。
谈论自杀
前述的很多情况下可以看到在不同的情况下人们会有关于自杀的思考或行为被观察到，然而当自杀被清晰明白的从口头表达出来时，其自杀的风险是非常高的。
从前有一种误解觉得把死吊在嘴上的人舍不得死，其实存有很大误区。自杀的人在死前都会向其他人传达自己的想法，能不能明确的捕捉这个信号是自杀预防的第一步！
自杀者也并不是对谁都可以轻易表达自己的想法的，考虑一直以来相处的模式，是在判断“他可以理解我绝望的感受”之后才会表达自己的痛苦。
被倾诉的人能做的首先是不回避、不批评、不要试图通过简单的鼓励或安慰了事，做好倾听的工作，接纳当事人的情绪最为关键。
处理不了的情况下，需要及时介绍当事人到专业医疗或心理门诊接受治疗。
有过自杀未遂的经历
有过自杀未遂经历的当事人需要高度关注他们的后续的康复状况，因为即便一时间被求助、被阻止，但其后如果跟进治疗不能持续或不够专业，仍然有极高的风险使得他们再次尝试自杀行为。
我们通常情况下会把注意力放在上吊、割腕等较为明显的自杀行为上，但同时也不能忽略一些看似较轻的自伤、小量的超量服药等行为，遇到这样的情况必需及时转介至专业的门诊进行治疗。
如何预防自杀？
预防自杀心理
为了预防自杀，要注意以下几点：
(1)重视家庭的健全。国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约50％的自杀是因为家庭破裂。即使是完整无缺的家庭，当生活变得杂乱无章和缺乏交流时，它应有的功能也将消失殆尽，同时父母有自杀行为，子女自杀的可能性也大大增加。
(2)在与女职工相处中积极发现自杀异常行为，在交往过程中能识别不良行为，并中断这种行为。
(3)建立咨询协作小组，及时进行心理疏导。有条件的话，以社区为单位或以每一个居住区组成一支咨询协作小组，负责对有麻烦的青年进行心理疏导，以维护和促进青年的心理健康，把自杀意念防患于未然。
自杀预防的预防方面
自杀预防可分两方面：一是就自杀者细微和早期的征兆及表现进行大众的和专门性的教育；二是在自杀事件发生之后，向自杀未遂的幸存者提供一系列的有关咨询和服务。有关研究证实，在自杀行为出现以前，总会表现出一定的先兆，约90%的自杀者会有某种程度的紧张或异常的表现：一是语言上的，如“你们不要老是跟在我身边”；二是非语言的，如放弃了自己所珍视的财产。当人们发现这种先兆而采取某些措施时，自杀事件便可得到控制。
自杀预防主要包括七个方面：
①对每一个自杀事件的致死性程度进行足够的估价。
②充分认识绝大多数自杀者的矛盾心理，即在同一时间内既想死、又欲生。这时最需要人们去营救他们。
③充分认识移情的重要作用，希望的移入和他人的帮助会使自杀者重新鼓起生存的勇气。
④在对病人进行诊治时，应逐一地了解病人的心理障碍及挫折、孤独无助、愤怒等等。
⑤医务工作者要主动接近病人，切不可疏远回避。
⑥帮助病人解决生活中的实际问题。
⑦动员病人的亲属如配偶、情人、父母兄弟姐妹等与病人多接触，这种接触是最理想的辅助治疗。
预防自杀的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、预防自杀的信息别忘了在本站进行查找喔。
与文本知识相关的文章：
