预防春季流感 预防春季流感教案
今天给各位分享预防春季流感的知识，其中也会对预防春季流感教案进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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春季容易患流感，应该如何预防？
春季人们容易患上流感，是因为气候变化，一会热一会冷，一些人们稍微有点热了，就立马换上了单薄的春装。这是不对的，因为体质差的人，穿得太单薄了，很容易被寒气入侵，导致染上风寒，诱发流感。在预防措施上给大家如下建议：
1、注意保暖身体，及时根据天气冷暖变化调整衣着，避免导致着凉；
2、注意补充营养，建议要多吃海鱼，帮助身体补充脂肪酸、矿物质。还要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充维生素。这些营养物质，都是人体必需的营养。多吃才能提升免疫力，捍卫身体健康。
3、保证睡眠，需要保证睡眠，建议每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些运动，或者说喝杯热牛奶，帮助促进睡眠。同时，为了更快进入睡眠状态，睡前不要玩手机，更不要打游戏，以免刺激大脑，一旦大脑处于活跃状态，往往比较难入眠。
4、若是不幸中招，需要及时诊疗。当出现了流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适的时候，尽早对症下药治疗，让流感更快结束，身体早点康复。在流感对症药物的选择上，建议选用连花清瘟胶囊/颗粒。它对流感的全程都可进行干预、调节，并且也是经过中国中医科学院、广州呼吸健康研究院呼吸疾病国家重点实验室等多个科研机构相关实验数据证明，连花清瘟对甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感病毒等都有很好的抑制拮抗作用，且上市十几年来，在每年国家推出的流感防治方案的推荐用药中都有它，会比较放心。
如何预防春季的流感？
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。
6、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
7、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
流感有哪些症状
1、轻型流感症状
起病急、病情较轻，全身症状(全身酸痛、软弱无力)与呼吸道症状(喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼泪)均很轻。
2、典型流感症状
开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39-40，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，也伴随着眼眼睛干涩、喉咙干燥、轻微的喉咙痛。除了上述症状，部分患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，有时也会伴随有胃肠道症状，加恶心、呕吐、腹泻等。
发热与上述此状一般于1-2天达高峰，3-4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续l-2周。
3、单纯型流感症状
常突然起病，畏寒高热，体温可达39～40，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程，多于发病3～4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似，症状轻，2～3天可恢复。
4、肺炎型流感症状
较少见，多发生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因：原发病毒性肺炎，继发细菌性肺炎，混合细菌病毒肺炎。表现：高热持续不退，剧烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫绀，肺部可闻及湿啰音。胸片提示两肺有散在的絮状阴影。痰培养无致病细菌生长，可分离出流感病毒。可因呼吸循环衰竭而死亡，病死率高。
5、脑炎型流感症状
患者起病骤急，一开始就非常严重，常表现为高热、神志不清，颈项强直(指由于支配颈部肌群的神经受到刺激后，引起的颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛，颈部僵直，活动受限，被动屈曲颈部时有阻抗感，下颌不能贴近胸部。)、抽搐等脑炎的症状。
流感嗜血杆菌脑膜炎：绝大部分是由b型流感杆菌所致。流感杆菌仅侵犯人类，发病年龄以3个月至3岁婴儿为主，因为2个月以内的婴儿体内有来自母体的杀菌抗体，故很少患病，其后随着年龄增长，来自母体的特异性杀菌抗体下降，而自身尚未能产生足量抗体，故易患此病。
6、中毒性流感症状
以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热、休克、呼吸衰竭、中枢神经系统损害及弥漫性血管内凝血(DIC)等严重症状，病死率高。
7、胃肠炎型流感症状
少见，除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人。2～3天即可恢复。
8、特殊人群流感症状
临床表现
儿童流感在流感流行季节。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感，主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型，可出现高热惊厥。新生儿流感少见，但易合并肺炎，常有败血症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。在小儿，流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。
老年人流感65岁以上流感患者为老年流感。因老年人常存有呼吸系统、心血管系统等原发病，因此老年人感染流感病毒后病情多较重，病情进展快，发生肺炎率高于青壮年人，其他系统损伤主要包括流感病毒性心肌炎导致的心电图异常、心功能衰竭、急性心肌梗死，也可并发脑炎以及血糖控制不佳等。
妊娠妇女流感中晚期妊娠妇女感染流感病毒后除发热、咳嗽等表现外，易发生肺炎，迅速出现呼吸困难、低氧血症甚至急性呼吸窘迫综合征可导致流产、早产、胎儿窘迫及胎死宫内。可诱发原有基础疾病的加重，病情严重者可以导致死亡。
免疫缺陷人群流感免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、长期使用免疫抑制剂者，感染流感病毒后发生重症流感的危险性明显增加，由于易出现流感病毒性肺炎，发病后可迅速出现发热、咳嗽、呼吸困难及发绀，病死率高。
春季防流感怎么吃
山药糕：健脾
原理：我们说过，体表有一层卫气防御外邪入侵，那么卫气如何得来呢?卫气由脾胃消化所生，也就是说，只有脾产生足够的气血能量，卫气就会充沛有力，防御功能强劲，体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的
方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。
姜蜜茶：养阴
原理：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用。蜂蜜有养阴润燥的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用。
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。
川贝炖鸭梨：润肺
原理：秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气容易入侵而引发感冒。梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳，秋冬季经常吃这道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。
方法：梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。更多内容请查看：流感病毒来袭孩子怎么预防流感
春季流感来袭，有哪些方法可以预防？
首先提高你的免疫力，你需要吃大量富含维生素C的水果和蔬菜,同时选择一些美味的食物来增强你的天然防御能力。生姜五大片，红枣五个切开，一碗半水，烧开五分钟，然后小火慢炖半小时就可以了。不要加红糖。红枣的甜味已经足够了。萝卜含有丰富的淀粉分解酶以及大量的维生素c和微量元素锌，能够增强机体的免疫功能，提高抗病能力，避免身体受到细菌入侵。
提高身体的抵抗力。五是春节期间天气干燥风大，要多喝水，每天8杯水，至少2000毫升。六是过年不要光顾着玩，要注意休息，保证睡眠。七是一旦身体出现发烧、咽痛等上感症状要及时就医，养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，勤洗手，咳嗽打喷嚏时用纸巾、手绢或臂肘等遮掩口鼻，不随地吐痰。
多数为2∼4天，有发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等症状，严重时会引起肺炎及其他并发症，甚至可以致命。如有咳嗽发热等症状，请及时服用板蓝根，有很好的消炎作用，能有效抑制病毒的延伸，防治流感功效明显。
多喝温水，少熬夜，少去人多的地方，注意饮食。不要吃太凉的东西，还有注意保暖……毕竟，家人和和美美的才是最重要，不能因为流感让人感觉不到温暖。其次，出门记得戴口罩，在人多的地方回到家里先洗手，家中有小孩儿的更甚，如果有高热，咽喉痛，流涕等症状，可以在48小时内口服奥司他韦，吃三天，也可以口服中成药，如莲花清瘟胶囊等，一般病程7天左右。用头孢类及青霉素类抗生素没效果哦。
春季流感频发，有什么方法可以预防？
春季是流感病毒高发的季节，每年到了这个时候，很多医院和诊所来治疗感冒的人都络绎不绝。春天的时候，流感是具有非常强的传染性的，可能会通过空气、飞沫或者接触性的传播，稍微有一些不注意，可能就会被传染。所以如果不想在春天染上流感的话，一定要做好预防工作。
一、打疫苗
每个孩子从出生开始，家长就会带孩子去打很多的疫苗，一直到长大之后还会不定期的去打疫苗，因为不同的疫苗能够预防很多不同的疾病。接种疫苗也是预防春季流感非常有效的一种方式，能够大大的降低人们感染流感的发生率。而且接种了流感疫苗之后，还能够预防其他的一些疾病和流感的并发症，对人体是有很多好处的。但是大家在接种疫苗之后也要注意，疫苗并不是万能的，对于病毒的预防效果也不是完全的，所以想要预防流感，还是要在日常生活中注意自己的生活习惯。
二、注意个人卫生
然后预防流感，在春天的时候就要注意个人的卫生，春天风大，空气中的杂质比较多，经常会携带着一些灰尘和花粉，而人的双手口鼻都是非常容易藏污纳垢的地方。人每天在活动的时候，双手难免会沾上很多的灰尘，出门的时候口鼻里面也会难免吸入一些灰尘，所以回家之后就一定要清洗自己的口鼻，用肥皂和洗手液清洗双手，用流动的水将脏东西冲掉。
三、注意运动
虽然在流感的高发季节是不适合出门的，要尽量将自己隔离起来，但是隔离太久了的话，也会导致人体的免疫力降低，所以如果天气好的话，还是要出去进行适当的运动，不要总是窝在家里。经常运动能够提升人体的免疫力，帮助人体免受病毒的侵害，预防流感。
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